Bir diyet sorunsalı: Alkol sonrası sağlık kürü
Danışanlarımda en sık karşılaştığım sıkıntılardan bir tanesi alkol tüketimi. Özellikle yaz aylarında havaların güzelleşmesiyle birlikte …
Vegan beslenmeye başlayacaklar için dikkat edilmesi gereken 7 şey
Vejetaryenlik ve veganlıkla ilgili en büyük soru işaretlerinden biri, bu yaşam ve beslenme biçiminin insanların …
Tadı damağınızda kalacak ara öğünler için pratik, hafif ve doyurucu tarifler
Sağlıklı bir beden ve zihin için düzenli beslenme en önemli faktörlerden biri. Düzenli beslenme denildiğinde …
Zorbalıkla mücadelede yaygın ama zararlı yöntem: “Seni kıskanıyor da ondan”cılık
Tüm çocukların bir oranda zorbalığa maruz kalması kaçınılmaz. Bu zorbalık, fiziksel şiddet olarak kendini göstermemiş …
Hindistan cevizi suyuna yeni rakip: Kaktüs suyu ve faydaları
İçtiğimiz şeyler sağlığımızı en az yediklerimiz kadar doğrudan etkiler. Konu içecek olduğunda seçeneklerimiz sınırsız. Sağlıklı …
Doğal antidepresan özelliği taşıyan 6 besin
Yemek yemenin mutlulukla bir ilgisi olduğu hakkında birçoğumuz hem fikiriz öyle değil mi? Lezzetli yemekler …
Evde spor yapanlar için mekanı etkin kullanma önerileri
Günümüzde çoğu insan evde spor yapmayı tercih ediyor, kendi evinin rahatlığında ter atıyor. Bu konuda …
En doğal kişisel bakım: Cilde iyi gelen 3 yaz meyvesi
Kışın kalın kazakların, pantolonların altında sakladığımız cildimiz yazın en güzel giysimiz haline geliyor. Koruyucu, nemlendirici, …
Farkındalığa ulaşmanın sınır tanımadığını gösteren 13 ilginç yoga türü
Sağlıklı yaşam trendiyle hayatımıza hızla giren yoga, artık birçok insanın rahatlamak, fiziksel ve psikolojik sağlığını …
