Şekersiz bir hayat isteyenler için: Şekersiz portakal reçeli
Merhabalar, bu hafta sizlere şahane bir reçel tarifi vereceğim. Aslında reçeli turunç bulabilseydim turunç ile …
Tatlı bir rica: “Dikkatimi dağıtıyorsun anne, biraz sessiz olur musun?”
Aslında bu cümleyi kim kuruyor? Tabii ki genel olarak ebeveynler… Bunu söylemek bizler için çok …
Yarın herkes vegan beslenmeye başlasaydı gezegenimize neler olurdu?
Vegan olmak yalnızca kendi sağlığımız için değil gezegenimiz açısından da yararları olan bir beslenme şekli… …
‘Fattitude’ belgeseli ve bir tavır olarak şişmanlık
“Beden olumlama” ve “kilosundan dolayı karşı tarafı utandırma” kavramları hayatımıza nispeten yeni girmiş kavramlar. İnsanların …
Bel ağrısı şikayetlerini en aza indirmek için koordinasyon egzersizlerinin önemi
Bel ağrısı şikayetlerinizi en aza indirmek için, tüm yaşamınız boyunca aktif bir hayat (düzenli egzersiz …
Bağırsaklarınıza iyi bakmak için: Posalı (lifli) beslenmenin 5 faydası
Sağlık açısından önemli olan ve çeşitli faydaları olan posa (lif) doğanın bize sunduğu çok önemli …
İnsanlık kadar eski: Aralıklı oruç (intermittent fasting) ve yararları
Türkçeye ‘aralıklı oruç’ şeklinde çevrilen intermittent fasting son zamanlarda adından sık sık söz ettirmeye başlasa …
Vücut saatinizi bozmamak için vazgeçmeniz gereken huy: Alarm erteleme
Pek çoğumuz gece yatmadan büyük bir kararlılıkla “sabah kesin şu saatte kalkacağım” diyerek alarm kursak …
JOMO akımıyla bir şeyleri kaçırmanın keyfine varın
Geçtiğimiz yıllarda hayatımıza bir şeyleri kaçırma korkusu olarak giren FOMO kavramı, yerini bir şeyleri kaçırma …
