Yoga ile her düştüğünüzde yeniden ayağa kalkmak mümkün
Hepimizin gerek günlük hayatımızda gerekse iş hayatımızda mutlaka başımıza gelmiştir, öyle bir nokta olmuştur ki …
Kariyer yolunuzda yoga ile pozitife odaklanın
Hepimiz yaşamışızdır. Umduğumuz bir terfi umduğumuz zamanda gerçekleşmediğinde veya birden çok kez görüşmeye gittiğimiz pozisyon …
Yoga ile ön yargılardan arınmış bir ‘’siz’’ yaratmak için öneriler
Gün boyunca ofisimizde çalışırken, bir toplantıdayken veya koridorda yürürken ne çok düşünce aklımızdan geçer. Bunlarda …
Pilateste hayvanlardan esinlenebileceğimiz egzersizler
Doğa ve canlılar bilgelikleri ile hayatın güzelliğini ve sihirli olasılıklarını temsil ederken, bize hayatın sırrını …
Kendinize giden yolda, yılın farklı zamanlarında Hindistan yoga tatilini yapabileceğiniz yerler
Yaz kış fark etmeksizin, tatil dönemi geldiğinde hepimiz planlar yapıyoruz. Planlarımız genel olarak kişisel önceliklerimizden …
Serinlemek için keşfettiğim yoganın 8 aşaması
Yaz mevsiminde bu sıcağın ortasında, serinlemek için bir yol bulmak bazen zor olabilir. Serinlemek için sadece …
Pilates egzersizleri yoga pratiğinizi güçlendirir mi?
Son dönemde oldukça popüler olan, pilates ve yoga aslında birbirini tamamlayıcı egzersizlerden oluşuyor. Temelleri, felsefeleri, tarihleri …
Pilates yaşlanmayı önlemeye yardımcı olup anti-aging etkisi gösterir mi?
Hayat akıyor ve aslında pilates bu akışın ta kendisi! Zaman içinde gelişen kendi pratiklerim ve verdiğim …
Kendinize dışarıdan bakın – İş hayatındaki ‘size’ rehberlik edecek yoga felsefesi kitapları
Şöyle bir düşünelim, birçoğunuz üniversiteden ve hatta liseden mezun olduktan sonra iş hayatına atıldınız. Günler …
