Yoga ile her düştüğünüzde yeniden ayağa kalkmak mümkün

Hepimizin gerek günlük hayatımızda gerekse iş hayatımızda mutlaka başımıza gelmiştir, öyle bir nokta olmuştur ki “Ben bittim” demişizdir. Belki firmamızda bir küçülme durumu ortaya çıkmış ve hiç planlamadığımız bir anda işimizi kaybetmişizdir veya eşimiz patronu ile tartışmış ve yine hiç planlamadığımız bir zamanda işinden ayrılmak zorunda kalmıştır.

Tüm bu durumlarda aslında ortak olan planlanmamış durumların, yine alternatifinde “Ben ne yapabilirim?” gibi bir olasılığı hiç düşünmediğimiz bir anda ortaya çıkmasıdır. İşte asıl kırılma noktaları hayatımızdaki bu anlardır. Çoğumuz böyle durumlarda “Ben bittim.” veya “Ben şimdi ne yapacağım elimden gelen hiçbir şey yok.” gibi çaresizlik akışına kolayca kapılabiliriz. Bu bakış açısı ile daha da negatif bir döngü içerisine girip karşımıza çıkan alternatifleri de çaresizim görüşü ile yine elimizin tersi ile itebiliriz.

Peki iş hayatımızda bu durumlarda nasıl fark yaratabiliriz? Yoga felsefesine göre evrende her şey ve her durum “Bir” kaynağından gelmektedir, yani bir bütündür ve tektir. Bu teklik ve denge içerisinde aslında zıtlık veya ayrılmışlık bulunmaz. Bu felsefe temelinde, insan her an her olay karşısında denge ile kalabilmelidir, hiçbir olay veya durum çok sevinmeyi veya çok üzülmeyi barındırmaz. Önemli olan özellikle bizleri daha çok zorlayan ve çaresizlik hissettiren tüm olaylar karşısında aynı nötr bakış açısı ile durabilmek ve yeniden ayağa kalkarak yaşamaya devam etmektir. Bu devamlılıkta ise yine karma yoga felsefesi temelini oluşturan sebep ve sonuçların dengesine, karşılaştığımız tüm olayların her durumda bizim en iyi halimize ulaşmamız, gelişmemiz ve fiillerimizin sebepleri ve sonuçları ile ilişkili oldukları inancımızı kaybetmememiz gerekmektedir.

İşte yoga felsefesi ile her düştüğünüzde yeniden ayağa kalkmak için iş hayatınızda kullanabileceğiniz öneriler:

1. Çaresiz olma durumunu sözlüğünüzden kaldırın

Çaresizlik düşüncesi sizlere sağlanmış olan fiil yani eyleme dökebilme ve sorumluluk alabilme kapasitesine ters düşen bir bakış açısıdır. Örneğin işten plansız bir şekilde ayrılmak zorunda kaldığınızda, çaresizlik düşüncenizi, bu olayın aslında bu bir sonraki işiniz için açılmış bir yol olduğunu düşünebilir, ve hemen yeni bir iş aramaya girişebilirsiniz. Böylelikle önünüze işinizden ayrılma durumunuz önceki kariyer akışınızda aklınıza bile gelmemiş olan alternatif öneriler ve iş olanakları çıkabilir.

2. Olaylara nötr bir bakış açısı geliştirin ve seçeneklerinizi belirleyin

Nötr bakış açısı ile olaylara yaklaşmak, bu olay benim için çok kötü oldu gibi negatif söylemlerden uzaklaşmanızı sağlayacaktır. Örneğin plansız bir şekilde işinizden ayrılmak durumunda kaldığınızda, nötr bakış açısı ile firmanızı, yöneticinizi veya arkadaşlarınızı bu durum için suçlamazsınız. Yaşadığınız durumu dengeli bir şekilde karşılayabilir, ertesinde ise “Ben bugün itibariyle neler yapabilirim?” sorusuna yönelerek pozitif bir bakış açısı ile seçeneklerinizi belirleyebilirsiniz.

3. Başarısızlık inancını ve geçmişi bir kenara bırakın; sadece bugüne ve yarına odaklanın

İş hayatımız da dahil olmak üzere çoğu zaman planlamadığımız gelişmeleri başarısızlık olarak düşünürüz, örneğin evliliğimiz bitebilir, işten çıkarılabiliriz veya yaptığımız yatırımı kaybedebiliriz. Fakat aslında tüm bu olayları sınıflandıran yine bizlerizdir; başarı veya başarısızlık terimleri tamamıyla bizlerin algısı ile oluşmuş niteliklerdir. Bu nitelikler bizi daima geçmişe yani geriye dönüp değiştiremeyeceğimiz zamanlara bağlı kılar. İş hayatımızda planlamadığımız bir zamanda işten çıkarılmamız, yeni işimizde de aynı şeyi yaşayacağımız anlamına gelmez ki bu düşünce sadece bizim değiştirebileceğimiz, yerine bugün ve yarın için hedeflerimizi koyabileceğimiz bir anıdan başka bir şey değildir. Geçmişi değiştiremesek de bugünümüz ve yarınımızın bizimle olduğu bilinci bize yepyeni kapılar açabilecektir.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Kariyer yolunuzda yoga ile pozitife odaklanın

Kendinize giden yolda, yılın farklı zamanlarında Hindistan yoga tatilini yapabileceğiniz yerler

Kendinize dışarıdan bakın – İş hayatındaki ‘size’ rehberlik edecek yoga felsefesi kitapları