Yoga felsefesini hayatınıza ne kadar dahil edebiliyorsunuz?
Bedenlerimiz fiziksel olarak sağlıklı, zihinlerimiz karmaşadan uzak, net ve odaklı, stres seviyemiz bizim kontrolümüz altında …
Boyun tutulmasına ne iyi gelir? Boyun sağlığınız için bilmeniz gerekenler
Sıklıkla boyun tutulması yaşayan kişiler, boyun tutulmasına ne iyi gelir, merak etmektedir. Bir sabah uyandığınızda …
Baldır eritme: Etkili bacak egzersizleri ile daha fit bir vücuda sahip olun
Bacak bölgesinde yağlanma, en sık rastlanan bölgesel şikayetlerden biridir. Baldır eritme hareketleri (bacak eritme hareketleri) …
Boyun tutulması hakkında tüm merak edilenler: Nedir, neden olur?
Boyun tutulması, en sık yaşanan sağlık sorunları arasında yer alıyor. Günün büyük kısmını bilgisayar başında …
Korkularınız sizi ele geçirmesin: Yoga ile korkularınıza yaklaşımınızı değiştirebilirsiniz
Beden, ruh ve sinir sistemi ile ilgilenen hemen herkesin aşina olduğu sinir sisteminin iki önemli …
Nasıl bir yoga matı seçmelisiniz: Doğru yoga matını bulabilmek için 7 adım
“Yogaya başlamaya karar verdim. Pratiğimde ilerlemek istiyorum, kendime uygun matı nasıl bulabilirim?” Bana çok sık …
Yoga yönlendirmeleri ne ifade ediyor 2: Nefesi dinlemek ve niyet koymak
Yoga yaparken gelen yönlendirmeler… Başka, yeni, yabancı bir dil gibi. Sözünü ettiğim tadasananın dağ pozu …
Yoga kendimizi tanımamıza nasıl yardımcı olur?
Bir kez de olsa yoga dersine girdiyseniz, bir şekilde derse kulak misafiri olduysanız ya da …
Yoga yönlendirmeleri ne ifade ediyor: Merkezlenmek, köklenmek, mevcut olmak
Yoga yaparken gelen yönlendirmeler… Başka, yeni, yabancı bir dil gibi. Sözünü ettiğim tadasananın dağ pozu …
