Mekanik ağrılarla nasıl baş edebilirsiniz?
Mekanik ağrı; omurga ile etrafındaki yapıların aşırı kullanılması, az kullanılması, zorlanması ya da travmatize olması …
Postürümüzü nasıl daha iyi hale getirebiliriz?
Vücut kısımlarının pozisyonu veya dizilimine postür denir. Bragg postür analizine göre vücut kısımlarının duruşu birçok …
Sağlıklı bir kış geçirmek için: Bağışıklık sisteminize Ayurveda ile yardımcı olun
Etrafta hastalıklar kol geziyor. Influenza virüsü, domuz gribi, boğaz enfeksiyonları ile sadece nezle oluyorsan şanslısın. …
İyi kalpli bir cilt bakımı mümkün: Simple ile tanıştınız mı?
İngiltere’nin başarılı yüz bakım markası Simple, Unilever’in Türkiye’deki ilk yüz bakım markası olarak geçtiğimiz günlerde …
2019’a dingin ve huzurlu bir başlangıç için: Masajla rahatlayın
Geçtiğimiz yılın yorgunluğunu yenilenerek ardınızda bırakmak isterseniz, Richmond Nua Wellness-Spa’nın çok cazip önerileri var. 2018’de …
2018 yılının en çok okunan Live Up yazıları: Sağlıklı beslenme ve pratik egzersiz önerileri ile dolu dolu
Uplifers olarak Live Up kategorimizde, geride bıraktığımız 2018 yılında da hem kendimiz hem de sevdiklerimiz …
Ruh halinizden hormonlar sorumlu olabilir: Hangi hormon, ne yapar?
Serotonin salgılandığı zaman; neşeli, canlı ve zinde hissedersiniz, eksikliğinde ise asabi, depresif ve karamsar olursunuz. …
Kendine iyi bakmak isteyenler için bir yeni yıl hediyesi: İyi Yaşam Günlüğü
Uplifers yazarlarından Uzman Diyetisyen Dilara Koçak’ın 12 yıl önce başlattığı ve her yıl yenileyerek yayınladığı …
Gerginlik ağrılarıyla başa çıkmanızı sağlayacak 4 basit yöntem
Yetiştirmeniz gereken bir rapor, son dakika hazırlanması istenen bir sunum, yöneticiniz ya da iş arkadaşınızla …
