Dünyanın spor haritası: Spotify, çalma listeleri üzerinden spor trendlerini ve 2020 öngörülerini açıkladı
Yeni yılın bu ilk günlerinde, kendinize ayırdığınız zamanları ve spor rutinlerinizi güncellemek aklınızın ilk sırasında …
İş yaşamının sağlık boyutu: Mesleki kas-iskelet sistemi hastalıklarını tanıyor musunuz?
İş ortamında fiziksel ve psiko-sosyal risklere maruz kalmaya bağlı olarak gelişen ağrı, hareket kısıtlanması ve …
Dirseklerinizi egzersizle kuvvetlendirin: Tenisçi ve golfçü dirseği hastalıkları için ne yapabilirsiniz?
Birçok sportif aktivitenin olmazsa olmazı, kusursuz dirsek eklemi fonksiyonudur. Dirseğin temel fonksiyonu elin uzaysal konumunu …
2020’de mutlaka takip etmeniz gereken 9 wellness trendi: Akıllı asistanlar ön planda
Wellness trendleri denildiğinde akla önce farklı yoga uygulamaları, çeşitli diyetler ya da detoks içecekleri geliyor …
Sağlıklı ve mutlu yaşam için daha iyi uyku: Uyku ve stres arasındaki ilişki
Uyku, sağlıklı ve mutlu bir yaşamın olmazsa olmazı. Ne yazık ki pek çoğumuz uykunun önemini …
Şehir yaşamının artan sorunu alerji: 7 adımda alerjiyle mücadele
Hapşırma, burun akıntısı, gözlerde sulanma, öksürük, hatta bazen yorgunluk ve halsizlik… Bu belirtiler sana da …
Uyku kalitesini artırarak Alzheimer riskini azaltmak mümkün mü?
Yaşlılıkta en sık görülen hastalıklardan biri olan Alzheimer bellekte, muhakeme yeteneğinde, dilde ve fiziksel işlevlerde …
Bir iyi hissetme aracı olarak egzersiz: Egzersiz yapmanın 7 pozitif etkisi
Egzersiz yapmakla aranız nasıl? Düzenli egzersiz yapmanın zihin, beden ve ruh sağlığımız üzerindeki etkileri saymakla …
“Hayat bilimi” Ayurveda’nın altın baharatı: Zerdeçalın faydaları
Sindirim sistemini desteklemek, bağışıklık sistemini güçlendirmek, kan şekeri ve kolesterolü dengelemek ve karaciğerin temizlenmesine yardımcı …
