Covid-19 ile ilk tanıştığımız günden bugüne dünyada neler, nasıl değişti?
Bundan yaklaşık 1 buçuk yıl önce, 2020 yılının Ocak ayında hepimiz bulaşıcı bir virüsün ortaya …
Türkiye fitness şampiyonu Merve Yıldırım’la tanışın: Azim, sabır ve çok daha fazlası
Sevgili Uplifers ailem, sizlerle bir süredir uzak kaldık. Pandemi döneminde yaşadığımız ruhsal ve fiziksel yorgunluğun …
Uyku neden önemlidir: Uykunun vücudumuza faydaları
“Bana 3 saat uyku yetiyor. Sabah 04.00’te güne başlıyorum.” Sabahlayan arkadaşlarıma eşlik etmek isteyip uyuyakaldığım …
Yemek ve duygular çok benzer: Doğru duygularla beslenin
Duygu ruhun gıdasıdır. Bedenin de. Yemekle duygu çok benzer. Öyle ki eski Türkçede kaygılanmaya “kaygı …
Kronik stres ve beyin ilişkisi: Stres, Alzheimer ve demansı nasıl tetikliyor?
Alzheimer, her geçen yıl daha da yaygın hale gelen demans kategorisindeki hastalıklardan biri. Türkiye Alzheimer …
Stres bedenimizi nasıl etkiliyor: Stresinizi azaltacak 4 öneri
Son zamanlarda hepimizin stres yükü arttı. Evden çıkamayışlarımız, eskisi gibi sosyalleşemiyor olmamız bize “Acaba eski …
Kronik stresin beden sağlığı üzerindeki etkileri: Stres vücudumuzu nasıl etkiliyor?
Önemli bir toplantıya yetişmek zorunda olduğunuz bir günün sabahında trafikte sıkışıp kaldığınız ve dakikalarca yerinizden …
Kozmetik sektörünün karanlık yüzü: “Ralph’i Kurtar” ve hayvan deneyleri
Kobay olarak kullanılan bir tavşanın yaşadıklarını çarpıcı bir şekilde gösteren, Taika Waititi, Ricky Gervais ve …
Boyun tutulmasına ne iyi gelir? Boyun sağlığınız için bilmeniz gerekenler
Sıklıkla boyun tutulması yaşayan kişiler, boyun tutulmasına ne iyi gelir, merak etmektedir. Bir sabah uyandığınızda …
