Doktor Andrew Weil’ın anti-enflamatuar diyeti ve besin piramidi
Bütüncül Tıp Öncüsü Doktor Andrew Weil’e göre günümüzde karşılaştığımız pek çok hastalığın temel sebebi enflamasyon. …
Evde spor yapmanızı kolaylaştıracak online egzersiz videoları ve mobil uygulamalar
Yaşamımızı daha sağlıklı hale getirmek ve daha iyi hissetmek için sporu hayatımızın bir parçası haline …
Tüm dünyayı saran ‘pickleball’ trendi: Hareketlilik, sosyalleşme ve eğlence bir arada
Son zamanların en hızlı yükselen gözde sporlarından biri olan ‘pickleball’ı duymuş muydunuz? Yoksa duymakla kalmayıp …
K vitamini neden önemlidir, eksikliğinde ne olur?
Vücutta kritik bir üstlenen K vitamini, yağda çözünebilen bir bileşik vitamin türüdür. K1 vitamini ve …
Damak tadından fazlası: Kahve seçimleriniz kişiliğiniz hakkında neler söylüyor?
Kahve kimileri için sabah saatlerinin olmazsa olmazı kimileri içinse yemekten sonra yapılan keyif anlamına gelir. …
Burun estetiği ile ilgili en sık sorulan sorular
Estetik cerrahi müdahale söz konusu olduğunda en doğru bilgilere ulaşmak, sürecin nasıl başlayacağını ve devam …
Sirkadiyen ritim nedir: Sirkadiyen beslenme, sirkadiyen uyku düzeni ve sirkadiyen yaşam
Hava kararmadan çalışmaya başlayamamanızın, sabahın erken saatlerinde üretken oluşunuzun ya da akşam 6’da yemeyi bıraktıktan …
Ergonomik çalışma ortamı nasıl yaratılır?
Pandemi ile birlikte çoğumuz evden çalışma sistemine geçerek bilgisayar karşısında saatlerimizi geçirmeye, dolayısıyla günün çoğunda …
Sabah kahveniz demlenene kadar yapabileceğiniz 5 dakikalık mobilite egzersizleri
Güne nasıl başladığınızın gününüzün geri kalanını etkilediğini eminiz ki defalarca kez fark etmişsinizdir. Güzel bir …
