Uyku kalitenizi arttırmak için yatmadan önce yapabileceğiniz sağlıklı aktiviteler
Yatma zamanı geldiğinde çoğumuz bilgisayarda, televizyonda ya da telefonlarla vakit geçirmeyi seviyoruz. Ne var ki …
Dünyayı değiştirmeye bilinç seviyenizden başlayın
“Benim oğlum dünyayı değiştirmek istiyor.” Çok sevdiğim, yogaya gönül vermiş bir dostumun, hocamıza 16 yaşındaki …
Gluten hassasiyetinizin olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Son günlerde glutensiz ürünler tüketmek çok moda oldu. İş arkadaşlarınız, yakınlarınız veya gittiğiniz restoranlarda mutlaka …
Yaşamınıza sağlık katın: Fit olmayı yaşam tarzınız haline getirin
Bu aralar ‘fit’ kavramını çok sık konuşurken, yaşam stilimizi pozitif yönde değiştiren bu kavramın anlamını …
Çamaşırları içeride kurutmak ne kadar doğru?
Araştırmalar çamaşırları içeride kurutmanın astım ve zayıf bağışıklık sistemi gibi hastalıklardan şikayetçi olan insanlar için …
Sigara / Tütün kullanımıyla ilgili doğru sanılan yanlışlar
Bağımlılık yapan maddeler konusunda herkes tarafından kabul edilen ortak görüş, zararlı oldukları ve insan hayatını …
Okyanuslar ölüyor, duyuyor musunuz?
Astronotların uzaya olduğu gibi, biz de kendi gezegenimize karşı benzersiz bir perspektife sahibiz. Yeryüzü bugüne kadar …
Bedeniniz mevsim geçişine hazır mı?
Mevsim geçişlerinde yaşanan yorgunluk, halsizlik, minör depresyon, uyku bozuklukları, konsantrasyon kaybı gibi sorunlar genellikle bağışıklık …
Sonbaharda yenilenmenize yardımcı olacak detoks tarifleri
Yazın bol güneş, tatil, eğlence, yeme içme derken bedenimizi kışa hazırlamayı atlıyoruz. Bence hem fiziksel …
