Gün içerisinde bunları yaşıyorsanız yeterince uyumuyor olabilirsiniz
5 gün ve ortalama 40 saatlik çalışma maratonundan sonra birçok insan hafta sonunu, iş rutinini …
Kitap okumak ömrü uzatıyor mu?
Kitap okumak daha uzun bir hayat yaşamınızı sağlayabilir mi? Ya da okumanın kendisi daha iyi …
Sabahları yataktan hiç çıkmazsanız ne olur?
Hepimiz hayatlarımızın yaklaşık 1/3’ünü uyuyarak geçiriyoruz. Peki sabah yataktan kalkmak yerine yatakta kalsaydık ne olurdu? …
Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip bireylerin egzersiz yapması etkili değil mi?
Hareketsiz yaşam tarzı, gün içinde çok fazla oturmak olarak tanımlanabilir. Bu ister televizyon izlemek, ister …
Zayıflayamıyorum, nedeni ne olabilir?
Hepimiz ideal kiloda olmak için çok emek harcıyoruz, spor yapıyoruz, çeşitli diyetler uyguluyoruz, buna rağmen bazen …
Lenslerinizi doğru kullandığınızdan emin misiniz?
Günlük yaşantınızda lenslerinizi kullanırken önemli hijyen kurallarını atlayabilir, hatta lenslerinizin gözünüzde olduğunu bile unutabilirsiniz. Fakat …
Bugünün erkekleri neden daha zayıf ve güçsüz?
Babanız sizin yaşınızda olsa ve bir bilek güreşi yapsanız, sizce kim yener? Eğer onu her …
Şuur bulanmasının 5 sanığı göz hapsinde
Bir yerlere yetişmeye, bir şeyleri tamamlamaya, sorumlulukları yerine getirmeye çalıştığımız hayatlarımız kronik yorgunluğa gerçek birer …
Stresi azaltmaya yarayan 5 farklı nefes tekniği
“Duygular gökyüzündeki bulutlar gibi gelir gider. Bilinçli nefes almak ise insanın demir attığı çapasıdır.” -Thich …
