Yıl sonu değerlendirmesi: 2017’de bedeninize ne kadar iyi baktınız? Nedense bende hep bir yılı bitirip diğerine başlarken motivasyon artışı oluyor. 2017’nin son günlerinde gözlemlediğim … LIVE UP Sağlıklı beslenme Dyt. Buket Koçoğlu 21 Aralık 2017 Sağlıklı beslenme
Yapabilirim inancı: İşte gerçeği değiştiren mesele bu “Bütün hayallerimiz gerçek olabilir. Eğer peşinden gidecek cesaretimiz olursa.” Walt Disney Çokça aldığım bazı sorular … FEEL UP Kişisel gelişim Motivasyon Pınar Özeken (Ulus) 14 Aralık 2017 Kişisel gelişim Motivasyon
İlişkilerimizde bitişten önceki son çıkış: Sevgi talep etmek “Ben senin sevgilin, eşin, baban, ağabeyin, arkadaşınım. Biri bitse biri kalır…” – Cemal Süreya Bu hafta … İlişkiler PLEASURE UP Pınar Özeken (Ulus) 13 Aralık 2017 İlişkiler
Nasıl 30 kilo verip durmadan 32 diş gülen birine dönüştüm? Artık her an, her yerde beslenme ile ilgili birçok şey görüyoruz, duyuyoruz, okuyoruz. Kimimiz zayıflama … LIVE UP Yaşam Ezgi Köse 7 Aralık 2017 Yaşam
2018’e sağlıklı ve dengeli girebilmek için: Yeni yıl diyeti 2018’e girmemize sayılı günler kala, geride bırakmak üzere olduğumuz yılın değerlendirmeleri yapılmaya başlandı. Peki, siz … LIVE UP Sağlıklı beslenme Dyt. Buket Koçoğlu 7 Aralık 2017 Sağlıklı beslenme
Kalp rahatsızlıklarını önlemek için: Sağlıklı bir kalbin 7 alışkanlığı Tüm dünyada kalp rahatsızlıkları ve felç, ölüm sebepleri arasında başı çekiyor. Bu kötü haberin yanı … LIVE UP Sağlıklı beslenme Yaşam Uplifers 4 Aralık 2017 Sağlıklı beslenme Yaşam
Mindful seks: Bilinçli farkındalık ile zihni arındırıp cinsel hazzı doruklarda yaşamak Cinsel birliktelik sırasında, aniden akşam yediğiniz yemeğin ne kadar tuzlu olduğunu, iş yerinde çalışma arkadaşınızla … Cinsel mutluluk PLEASURE UP Uplifers 29 Kasım 2017 Cinsel mutluluk
İnsanlık kadar eski: Aralıklı oruç (intermittent fasting) ve yararları Türkçeye ‘aralıklı oruç’ şeklinde çevrilen intermittent fasting son zamanlarda adından sık sık söz ettirmeye başlasa … LIVE UP Sağlıklı beslenme VIDEOLAR Uplifers 27 Kasım 2017 Sağlıklı beslenme
İçimdeki eril içimdeki dişile karşı: Denge mümkün mü? Yine oldukça fazla soru aldığım bir konuya sizlerle birlikte yelken açmak istiyorum. Bu öyle bir … İlişkiler PLEASURE UP Pınar Özeken (Ulus) 21 Kasım 2017 İlişkiler