Koşu sırasında ne kadar su içilmeli?
Koşu sırasında doğru miktarda su içmek çok daha iyi koşmanızı sağlarken, yeterince su içmemek vücudunuz …
egzersiz ve spor için arama sonuçları
Spor ve çevreciliği birleştiren ‘plogging’i tüm açık hava aktivitelerine uyarlamanın yolları
Dengeli ve sağlıklı yaşamın Nordik öncülerinden İsveç’in son zamanlarda daha da popüler hale gelen ve …
Fiziksel yorgunluğun sebepleri ve yorgunluk hissini azaltmanın yolları
Gün içinde bedenimizdeki metabolizma faaliyetlerinin yerine getirilebilmesi, yapmamız gereken işleri tamamlayabilmemiz ve sorumluluklarımızı yerine getirebilmemiz …
En iyi Türkçe wellness platformları
İyi yaşam alışkanlıkları yalnızca dengeli beslenmekten ya da düzenli spor yapmaktan oluşmuyor. Uyku düzenimiz, kendimize …
İş yerinde aktif yaşam mümkün – Bölüm 1
İş hayatında aktif olmanın birçok yolu var ve bunun için çalışma saatlerinde masa başında olmanız …
Daha verimli egzersizler için bir profesyonel gibi spor yapmanın yolları
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı spor, hem zihinsel hem fiziksel sağlığımız için büyük öneme sahip. Kısa, …
Oyunsever yetişkinlerin daha mutlu olmalarının nedenleri
Bebekliğimiz ve çocukluğumuzun çoğunluğu oyun oynayarak geçse de, büyüdüğümüzde çoğumuz bu eğlenceli aktiviteye gereken önemi …
Koşu performansını güçlendiren teknolojisiyle The North Face VECTIV
Havalar hala güzelleşmemiş olsa da, Mart ayının gelişiyle birlikte açık havada daha fazla vakit geçireceğimiz …
Ekran apnesi nedir: “Eyvah, bilgisayar nefesimi çaldı!”
2007 yılında yazar Linda Stone, bilgisayar başındayken sığ nefes aldığını ve nefesini tuttuğunu fark etti. …
