Güçlü bacaklar için egzersizler
Uplifers olarak geçen hafta üst beden egzersizleriyle başladığımız video serisine bugün, Livestrong antrenörleri tarafından kadın …
egzersiz ve spor için arama sonuçları
Ofiste kolayca uygulanabilecek egzersiz hareketleri
Ofisler genellikle, minimum hareket ve çabayla işlerinizi yürütmenize yardımcı olacak şekilde düzenlenmiştir. Gün boyu oturarak …
Egzersiz sonrası yapılması gerekenler
Çoğumuz, egzersiz öncesi hazırlığımızı eksiksiz yaparız; ısınırız, rahat kıyafetler giyeriz. Ancak egzersiz sonrası tek isteğimiz …
Günlük burç yorumları: 16 Ocak
Koç Daha önce üzerinde anlaşılan, yerine getirmeniz gereken sorumluluklar için çaba gösterin. Ancak eğer karşınızdakilerin …
Spora yeni başlayanlar için öneriler
Düzenli bir egzersiz programı uygulamaya yeni karar vermiş olabilirsiniz. Ya da bir süredir spor yapmak …
Ece Vahapoğlu ile wellness
Ece Vahapoğlu, televizyon programları ve köşe yazılarının yanı sıra; son dönemde çıkardığı kişisel gelişim …
Rakamlarla seks
Konu sekse geldiğinde, ortalama seks süresinden, hangi pozisyonda kaç kalori yaktığınıza kadar birçok rakam konuşulur …
En sık görülen koşucu sakatlıkları
Araştırmalar, her sene koşucuların %80’ine yakın bir oranının sakatlandığını gösteriyor. Bu sakatlıkların çoğunu, aşırı kullanım …
Spor yaparken en sık yapılan hatalar
Bir çoğumuzu düzenli olarak spor yapmaktan uzak tutan şey belki de, egzersiz sırasında yaptığımız hatalardan …
