Uplifers ile keyifli yaşam önerileri – II
Hızlı yediğimiz, hızlı gezdiğimiz, hızlı alışveriş yaptığımız ve bir sonraki işe yetişmeye odaklandığımız bir çağda …
egzersiz ve spor için arama sonuçları
“Hep duydun, peki hiç gerçekten denedin mi?” – Fit with Beril
“ Amaan, hep aynı şeyler; heryerde duyuyoruz da işte uygulayamıyoruz“ diyenlerdenseniz, belki bu defa okuyacaklarınızla …
Crossfit34 Allstars’da tatlı rekabet
Güç, denge, koordinasyon, esneklik, dayanıklılık, stamina, kuvvet, hız, çeviklik… Kısa süreli ve yoğunluğu yüksek olan …
Bir “crossfit” deneyimi
Cameron Diaz, Jessica Alba, Jessica Biel gibi güzelliğiyle ün salmış ünlülerin bir diğer ortak özelliği …
Bir spor aşığından: “Akıllı cihazdan fitness koçu olur mu?”
Bu yazı, bana mail atarak; gün içerisinde pek fazla hareket edememekten yakınıp da evde, seyahatte …
“Crossfit nedir? Herkes crossfit yapabilir mi?” – Fit with Beril
1970 yılında Jimnastikçi Greg Glassman tarafından, Californiya’da, bir garajda; temel hareketler ve farklı antrenman metotları …
“Functional training nedir? Ne gibi faydaları vardır?” – Fit with Beril
Functional training, türkçe ifadesiyle fonksiyonel çalışma, tüm vücut kaslarının dengeli ve koordinasyon içerisinde kullanılarak uygulandığı …
Bir spor aşığından: “Ve kazanan Johnny Walker”
Yazarınız yıllık izninin bir kısmını kullanıyor olmasına rağmen yazmadan; yaptıklarını, gördüklerini paylaşmadan edemedi sevgili okuyucular. …
“Spor salonlarındaki dersler ve bireysel çalışmalarla ne kadar kalori harcayabiliriz?” – Fit with Beril
Öncelikle, her zaman kendinize uygun bir fiziksel aktivite programınız olması gerekiyor. Daha doğrusu, vücudunuza uygun …
