“Vücut tipleri ve belirleyici özellikleri – Fit with Beril”
Hangi vücut tipi sınıfına ya da sınıflarına dâhil olduğunuzu tespit etmek; size, iyileştirmek ya da …
egzersiz ve spor için arama sonuçları
Günün her saatini daha verimli geçirmenin püf noktaları
Günlük aktivitelerinizin, vücudunuzun biyolojik saatine ve günlük ritmine uygun bir şekilde ilerliyor olması daha verimli …
Tüm diyetlere ve diyetin felsefesine karşı çıkan beslenme şekli: İçgüdüsel beslenme
İçgüdüsel beslenme, orijinal adıyla “Intuitive Eating”, California’dan iki klinik diyetisyenin (Evelyn Tribole, MS, RD ve …
Kadınların spor yaparken orgazma ulaşmaları mümkün mü?
Kadınların egzersiz sırasında orgazm yaşayıp yaşamadıkları sürekli tartışılan bir konu olsa da, bu konu üzerine …
“Uyurken kalori harcar mıyız?” – Fit with Beril
Gün içerisindeki kalori harcama kapasitemiz, bazal metabolizma hızımızla doğru orantılıdır. Bazal metabolizma hızı, vücudun hayati …
2014 yılında mutlaka denemeniz gereken spor trendleri
Spor kavramı insanların ihtiyaçlarına, spora ayırabilecekleri vakte ve sağlıklı yaşama duydukları ilgiye bağlı olarak her …
Victoria’s Secret meleklerinden yoga egzersizleri: “Train like an angel”
Victoria’s Secret meleklerinin güzellik sırları ve formda kalma yöntemleri yıllardır tüm kadınların merak konusu. Kusursuz …
Koşu, Crossfit, Muay Thai: Bir antrenman üçlemesi
Bu yazıyı okuduğunuz sırada Eda Günay’la Checkmat’ın hocalarından Barış Yücealpan’ın yürüttüğü Crossfit grup antrenmanlarına iki …
İdeal bir hayat tarzına kavuşmanıza yardımcı olabilecek 10 öneri
İdeal bir hayat tarzına kavuşmak ve hayatınızı daha verimli yaşamak, aslında düşündüğünüz kadar büyük adımlar …
