Kırılganlığın gücü: Zor, korkunç, tehlikeli ama bir o kadar da ilham verici “Cesur olacağım! Riske gireceğim! Kendimi gerçekleştireceğim!” Bu üç cümle de birbirinden güçlü gelmiyor mu size … FEEL UP Motivasyon Sinem Kocacan 23 Mayıs 2019 Motivasyon
Stresli günlerde modunuzu yükseltmek için nokta atışı çözümler Bazı günler, kendimizi bir anda bir stres sarmalının içinde buluruz. Aklımızı kurcalayan, ilgilenmemizi gerektiren bir … FEEL UP Mutluluk Deniz Alayat 23 Mayıs 2019 Mutluluk
Meditasyonlarınızın kalitesini yükseltmek “elinizde”: Mudraları keşfedin Mudra ismi Sanskritçede jest, duruş ve mühür anlamına geliyor. Birçok Hindu tanrısını ve Buda’nın heykellerinin … FEEL UP Meditasyon Dilek Cantimur 22 Mayıs 2019 Meditasyon
Sağlığımız için günde ne kadar su tüketmek gerekiyor? Hidrasyon dediğimiz vücut sıvı dengesi, tıpkı beslenme gibi kişiye özeldir. Herkes için farklı tüketim önerileri, … LIVE UP Sağlıklı beslenme Diyetisyen Müge Bozok 22 Mayıs 2019 Sağlıklı beslenme
Hayatı iyi ve kaliteli yaşamanın yolu: Zihin, beden, ruh bütünlüğü Zihin, beden, ruh bütünlüğünü duymuşsunuzdur. Aslında biz insan olarak bu üç kavramın birleşiminden oluşuyoruz. Hepsi … FEEL UP Kişisel gelişim Gamze Baytan 21 Mayıs 2019 Kişisel gelişim
Haftanın sağlık uzmanı röportajı: Dr. Banu Taşçı Fresko ile fibromiyalji üzerine Herkese yeni bir günden merhaba! Ağrıları olan sevgili okurlarım bu yazım tam size göre. Dr. … LIVE UP Yaşam Aslı Aybars 21 Mayıs 2019 Yaşam
Omuz ağrısı mı çekiyorsunuz: Nedeni stres ve duygusal gerginlikler olabilir Stresin baskın olduğu yaşam stili, duygusal gerginlikler, fiziksel sakatlanmalar ve yorgunluk omuzlarda katılık ve ağrı … FEEL UP Meditasyon Meltem Fakabasmaz 17 Mayıs 2019 Meditasyon
Fodmap diyeti nedir, nasıl uygulanır? Fodmap, kelime anlamında fermente edilebilir (mayalanabilir) kısa zincirli karbonhidratları ifade etmek için kullanılmıştır. FODMAP’in açılımı … LIVE UP Sağlıklı beslenme Aslı Akay 17 Mayıs 2019 Sağlıklı beslenme
19 Mayıs Akrep Dolunayı: Kozanızdan çıkarak özgür olma zamanı 19 Mayıs 2019’da gerçekleşecek olan Akrep Dolunayı bizlere gerek bireysel gerek toplumsal olarak kabuğumuzdan sıyrılıp … ASTRO UP Astroloji Arzum Koyuncu 17 Mayıs 2019 Astroloji