Yeni yılda daha mutlu, daha sağlıklı olmak için “mucizevi” diyetlere ihtiyacımız yok Yeni yıl yaklaşırken herhalde herkes tecrübe edilmeyi bekleyen yaşanmamışlıklara yaraşır şekilde kendine yeni başlangıçlar belirler. … FEEL UP Motivasyon Burcu Uluçay 19 Aralık 2019 Motivasyon
Sağlıklı bir benlik için önce kendinize saygı duyun: Özsaygı nedir? Hepimiz bize saygı gösterilmesini istiyoruz. Saygı görmediğimizde de ya moralimiz bozuluyor ya da karşımızdakine öfkeleniyoruz. … FEEL UP Psikoloji Aysel Keskin 13 Aralık 2019 Psikoloji
O brownie’yi yemeli mi, yememeli mi: Diyeti sürdürmek için kendinizi nasıl motive edebilirsiniz? Bilenler bilir kişisel gelişime kendimi bildim bileli ilgi duyarım. Başta kendi gelişim ve dönüşümüm ve … LIVE UP Sağlıklı beslenme Pınar Tümkaya 11 Aralık 2019 Sağlıklı beslenme
Ayrımcılık tazminatı: Kadın istihdamındaki cinsiyetçi yaklaşıma karşı yasal hakkımız Arkama yaslanıp rahatça gelecekten korkmadan yaşadığımı hayal ediyorum. Çalışmanın veya çalışmamanın benim tercihim olduğu, sadece … PLEASURE UP Toplumsal cinsiyet Sena Akparlak 11 Aralık 2019 Toplumsal cinsiyet
Modellik okulundan farkındalık dersleri 5: Kalbini izle anlamsız bile gelse “İlgili olmak zorundasın. İlgili değilsen, ilginç de olamazsın.” Iris Apfel Modanın, modelliğin, güzel giyinmenin veya … Moda / Kadın STYLE UP Diğdem Girici 6 Aralık 2019 Moda / Kadın
Zihnimizin olayları çarpıtma gücü 4: Olumluyu geçersiz kılma Etrafınızdan bir övgü duyduğunuzda ilk tepkiniz ne oluyor? Belki de ilk soru şu olmalı: Övgüleri … FEEL UP Psikoloji Gamze Nokay 6 Aralık 2019 Psikoloji
İstanbul sokaklarında pedallı bir deneyim: “İstanbul’u Koşuyorum” koşusuna bisikletle eşlik etmek Sabah büyük bir heyecanla uyandım. Bu heyecanımın sebebi ise İBB Spor Etkinlikleri tarafından düzenlenen ve … EXPLORE UP Extreme sporlar Ali User 6 Aralık 2019 Extreme sporlar
Yalnızlık ve anoreksiya: Müzisyen Yasenur’la yeni şarkısı Yalnız Anoreksi ve anoreksiya üzerine bir sohbet BENİ ONUNLA YALNIZ BIRAKMA, dedim BU ŞARKIYI AL YANINA O ZAMAN, dedi. Anoreksiya mı yalnızlaştırmıştı … EXPLORE UP FEEL UP Kültür-Sanat Burcu Uluçay 5 Aralık 2019 Kültür-Sanat
Modellik okulundan farkındalık dersleri 3: Sorumluluk güçlendirir “Büyük güçler büyük sorumluluklar getirir.” Voltaire Modanın, modelliğin, güzel giyinmenin veya lüks içinde yaşamanın spiritüel … Moda / Kadın STYLE UP Diğdem Girici 2 Aralık 2019 Moda / Kadın