Odaklanma becerinizi güçlendirin: Dikkat ve konsantrasyonu artıran besinler
Tatil bitti, okullar açıldı, işler yoğun temposuyla geri döndü. Yazın o rahat havasını üzerimizden atmak …
Ülseratif kolitiniz varsa: Nasıl beslenmeli, nelerden kaçınmalısınız?
Bağırsak alışkanlıklarınızda uzun süren ve kalıcı değişiklikler yaşıyorsanız herhangi bir sindirim sistemi hastalığı yaşıyor olabilirsiniz. …
Yeterli miktarda protein tüketiyor musunuz: Protein eksikliğinde vücudunuzda gerçekleşen 5 değişiklik
Son yıllarda popülaritesi artan yüksek proteinli beslenme akımının yanında bir grupta da yetersiz protein tüketimi …
Diş beyazlatmak için besinlerin gücünden faydalanın: Bembeyaz dişler için doğal diş beyazlatıcı gıdalar
Asitli, şekerli, koyu renkli yiyecek ve içeceklerin dişlerde leke oluşumuna neden olduğundan uzun zamandır haberdarız. …
İkinci beynimiz bağırsak için sağlık önerileri: Mikrobiyota sağlığı için nasıl beslenmeliyiz?
Son yıllarda hepimizin adını çok sık duyduğu mikrobiyota sağlığı, probiyotikler, prebiyotikler ve sağlık faydalarıyla ilgili …
Avokadoyu hepimiz seviyoruz, peki ama onu ne kadar tanıyoruz?
Sebze mi, yoksa meyve midir ? Yağ içeriği bizi korkutmalı mıdır? Kilo almaya mı, kilo …
Yemekten hemen sonra canınız tatlı mı istiyor: Bu isteğin ardındaki 4 neden
Her yemekten sonra canınız tatlı bir şeyler mi istiyor? Karnınız tok bile olsa tatlı olmadan …
Meyve dost mudur, düşman mı: Fruktozdan kaçınmak gerekir mi?
Bir besin grubu düşünün içeriğindeki antioksidanlarla, liflerle, vitamin ve minerallerle sağlık deposu olsun. Yeterli miktarda …
Ayurveda diyeti: Hangi dosha, nasıl beslenmeli?
Ayurveda, bedeninizle zihniniz arasındaki dengeyi sağlamaya odaklanmış bütüncül bir ilaç türüdür. Ayurveda’ya göre, beş element …
