Haftanın sağlık röportajı: Beslenme uzmanı Gizem Sevin ile Intermittent Fasting üzerine
Herkese yeniden merhaba sevgili okurlarım. Bu sefer hepimizin en az bir kere duyduğu intermittent fasting …
İyi bakliyat, iyi hayat: Sürdürülebilir tarım ve doğaya saygı ile üretilen yeni nesil bakliyat markası Pinoa
Sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarından. Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda ise, dengeli ve …
Sağlıklı beslenme söz konusuysa mazeret yoktur: Bahanelerinizi fark edip harekete geçme zamanı
“Sağlıklı beslenmeye mazeretim var!” mı diyorsunuz? Peki neden? Geçen bir danışanım iş yaşamı ile birlikte …
“Sadece iki gün şeker kullanmaktan ne çıkar?” diyorsanız: Şeker vücudunuzu nasıl etkiler?
İnflamatuar bağırsak hastalıkları denince akla ilk olarak Chron ve Ülseratif kolit geliyor. En sık görülen …
Glutensiz beslenmeye geçerken nelere dikkat etmek gerekir?
Gluten nedir? Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarında bulunan bir protein grubudur. Bu tahıllardan …
Yoğurt deyip geçmeyin: Yoğurt ile yapabileceğiniz hem tatlı hem tuzlu lezzetler
Özellikle ara öğünlerimizde sıklıkla tercih ettiğimiz yoğurdu tek başına yemektense hem besin değerini artırmak hem …
A’dan Z’ye kombucha: Nedir, nasıl tüketmeli, kimler kullanmalı?
Her gün yeni bir sağlıklı içecek türüyor veya sağlıklı besin ortaya çıkıyor. Son yıllarda özellikle …
Magnezyuma neden ihtiyacımız var: Yeterli miktarda magnezyum almak için doğru beslenme
Magnezyum klinik anlamda öncelikli düşünülmeyen ama sağlığımızda temel rol oynayan bir mineraldir. Magnezyum, dünyanın çeşitli …
Acukayı bir de böyle deneyin: Ateşte pişen, leziz bir acuka tarifi
Herkese merhaba, yine pek lezzetli bir tarif ile karşınızdayım. Lezzetli acukayı, isterseniz sos yerine, isterseniz …
