Haftanın sağlık röportajı: Beslenme uzmanı Gizem Sevin ile aralıklı oruç ve metabolizma üzerine
Herkese merhabalar tekrardan sevgili okurlarım. Umarım iyisinizdir. Çokça merak edilen aralıklı oruç konusunu ayrıntılarıyla konuşmaya …
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl beslenmeliyiz?
Bağışıklık sistemi veya immün sistem, bir canlıdaki hastalıklara karşı savunma mekanizmasını oluşturan, patojenleri ve tümör …
Bağışıklık sistemimizi nasıl destekleyebiliriz: 22 öneri ve 2 leziz tarif
Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan, patojen (bakteri, virüs vb.) ve tümör hücrelerini tanıyıp onları …
Bedenin ihtiyaçlarına kulak vermek: Yemek yemekten ağlayamadığınız oldu mu hiç?
Son zamanlarda bedenimi dinleme, duyma pratikleri içerisindeyim. Kulağım sürekli bedenimde. İhtiyacı ne, andaki ihtiyacı nasıl …
Haftanın sağlık röportajı: Beslenme uzmanı Gizem Sevin ile aralıklı oruç ve besin takviyeleri üzerine
Herkese merhabalar tekrardan sevgili okurlarım. Umarım iyisinizdir. Çokça merak edilen aralıklı oruç konusunu ayrıntılarıyla konuşmaya …
Tatlı krizlerinin önüne geçmenize yardımcı olacak 12 öneri
Gün içinde aniden gelen tatlı isteğiyle karşılaşmayan yoktur aramızda. Bu tür anlarda tatlı krizini nasıl …
Avokado mercek altında: Avokadonun 14 faydası
Avokado yeşil, armut şeklinde ve besleyiciliği yüksek bir meyve, yaprak dökmeyen tropikal bir ağaçtır. Avokado …
Diyet yaparken gözü doymayanlara öneriler: 3 adımda hem gözünüzü hem karnınızı doyurun
“Dünyaları yiyorum yine de doyduğumu hissetmiyorum”, “Sanki midem değil de gözüm doymuyor”, “Tabağıma bir bakıyorum …
Aç değilken neden yemek yeriz: Duygusal yeme atakları ve nedenleri
Duygusal yeme atakları, daha fazla konuşur olduğumuz beslenme problemlerinin başlarında yer almaya başladı. Çoğunluğunu kadınların …
