“Sadece iki gün şeker kullanmaktan ne çıkar?” diyorsanız: Şeker vücudunuzu nasıl etkiler?
İnflamatuar bağırsak hastalıkları denince akla ilk olarak Chron ve Ülseratif kolit geliyor. En sık görülen …
Glutensiz beslenmeye geçerken nelere dikkat etmek gerekir?
Gluten nedir? Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarında bulunan bir protein grubudur. Bu tahıllardan …
Yoğurt deyip geçmeyin: Yoğurt ile yapabileceğiniz hem tatlı hem tuzlu lezzetler
Özellikle ara öğünlerimizde sıklıkla tercih ettiğimiz yoğurdu tek başına yemektense hem besin değerini artırmak hem …
A’dan Z’ye kombucha: Nedir, nasıl tüketmeli, kimler kullanmalı?
Her gün yeni bir sağlıklı içecek türüyor veya sağlıklı besin ortaya çıkıyor. Son yıllarda özellikle …
Magnezyuma neden ihtiyacımız var: Yeterli miktarda magnezyum almak için doğru beslenme
Magnezyum klinik anlamda öncelikli düşünülmeyen ama sağlığımızda temel rol oynayan bir mineraldir. Magnezyum, dünyanın çeşitli …
Acukayı bir de böyle deneyin: Ateşte pişen, leziz bir acuka tarifi
Herkese merhaba, yine pek lezzetli bir tarif ile karşınızdayım. Lezzetli acukayı, isterseniz sos yerine, isterseniz …
Kahvaltı sağlığımız için neden önemlidir: Güne karnınızı ve ruhunuzu doyurarak başlayın
Yıllar önce kahvaltının gün gelip de gereksiz olduğu konuşulacak deseler inanmazdım. Bunu bir de Mehmet …
Kışınızı daha az kaloriyle tatlandırabilirsiniz: Şekersiz 3 kış lezzeti
Kış aylarında yaza göre iştahında artış hissediyor musun? Önüne gelen tabakla doymadığın ya da çok …
Başarılı bir diyet için ipuçları: Diyet yaparken fark etmeden yaptığınız 3 hata
“Yarından itibaren diyete başlıyorum” cümlesi size de tanıdık geldi mi? Çoğu birey hayatının bir döneminde …
