Diyet yaparken mutlaka dikkat etmeniz gereken 10 püf nokta
Amacımız sağlıklı beslenmek veya kilo vermek olduğunda her zaman inandığım bir şey var: Duruma bütüncül …
Bahar detoksu: Dikkat etmeniz gereken 4 nokta
Bahar geldi, cemre toprağa düştü. Artık doğa canlanmaya başlıyor. Çiçekler tomurcuklanıyor, ağaçlar tekrar yeşeriyor. Doğa …
Kuersetin Nedir: Mucizevi Antioksidanın Sağlığınıza Faydaları
Son zamanlarda uzmanlardan sıkça duyduğumuz bir kelime kuersetin. Peki kuersetin nedir? Sağlığınıza birçok fayda sağlayan …
Hızlı kilo vermenize yardımcı olacak 3 ipucu
Pandemi sürecinin getirdiği belirsizlik olsa da her Mart ayı ile birlikte yaza hazırlık başlar. Bu …
Farkındalıkla beslenme: Buddha’nın dört yüce gerçeği ve beslenme
Yemek yemek ve yemekle olan ilişkiler hiç durmayan sonsuz rollercoster’lar gibidir. Yemek duygularla ilgilidir, alışkanlıklarla …
En çok yapılan 8 beslenme hatası
Beslenmemize her ne kadar dikkat etmeye çalışsak da, çoğumuzun yaptığı bazı temel hatalar mevcut. Gelin …
2021 beslenme trendleri: Beslenme alışkanlıklarımız nasıl değişiyor?
Her geçen gün bir şeyler değişiyor ve bu değişime ayak uydurmak için yenilikleri takip etmek …
Güne kahvaltıyla başlamak neden önemlidir: 3 alternatif kahvaltı önerisi
Güne kahvaltı ile başlayanlardan mısınız? Yoksa kahvaltı öğününü atlayanlardan mı? Kahvaltıyı atlamanın kilo vermeyi kolaylaştırdığı …
WW (Weight Watchers) diyeti: Kilo vermenin alternatif ve verimli bir yolu
Yediklerinizi puanlayarak kilo vermek ister misiniz? Evet, doğru duydunuz. Bu diyete göre tükettiğiniz her besinin …
