Probiyotik eksikliğinin belirtileri ve probiyotik kaynakları
Kısaca “dost bakteriler” olarak tanımlayabileceğimiz probiyotikler, bağırsaklarımızda yer alan ve mikrobiyomu oluşturan iyi bakterilerdir. Sindirim, …
Sonbaharda beslenme önerileri ile kendinize iyi bakın
Nasıl oldu anlayamadan yaz bitti, havalar soğumaya başladı. Dolaptaki kıyafetler birden biçim değiştirdi; hırkalara, su …
Geçirgen bağırsak sendromu: Nedir, belirtileri nelerdir, tedavisi nasıldır?
Geçirgen bağırsak sendromu veya sızdıran bağırsak, bağırsakların astarını etkileyen bir sindirim durumu olarak biliniyor. Geçirgen …
Muzun faydaları: Muz neye iyi gelir, hangi vitaminleri içerir?
Muzun faydaları o kadar çeşitli ve fazla ki öğrendikten sonra vazgeçilmeziniz olacağına eminiz. Çünkü bu …
Yağ ölçen tartılar bunu nasıl yapıyor, ne kadar güvenilir?
Kilo kaybı sırasında yağ kitlesi kaybederken kas ve su kaybı yaşamıyor olmanızı hedefleriz. Her ikisi …
Karbonhidrat isteğinin önüne nasıl geçilir: Uygulaması kolay 7 öneri
Aklınızda makarna mı var yoksa kahvenizi alırken gözünüze takılan bir dilim kek mi? Birçok insan …
İstanbul vegan kafeler: Şehrin en iyi vegan seçeneklerini keşfedin
Vegan beslenenler için diyetlerine uygun bir mekan bulmak dünyanın her yerinde bir sorun. İstanbul vegan …
Gece açlığına çözüm: Sağlıklı, pratik ve lezzetli gece atıştırmalıkları
Gece televizyon karşısında otururken veya uyku tutmadığında siz de mutfağın yolunu tutanlardan mısınız? Akşam saatlerinde …
Beslenmede mükemmeli aramayın: Sağlıklı beslenmenin anahtarı “denge”
Siz de diyetin dışına çıktığınızda bu durumu felaket olarak mı düşünüyorsunuz? Ufacık bir hata yaptığınızı …
