Beyin sisini önlemek için beslenmenize eklemeniz gereken besinler
Brain fog, yani beyin sisi, hepimizin zaman zaman yaşadığı, tıbbi bir durum olmamasına rağmen yaşam …
Kilo verme sürecinizi hızlandıracak 3 yöntem
Bu yazıyı okuyorsanız, hayatınız boyunca en az bir kere diyet yapmayı denediğinizi tahmin ediyorum. Kilo …
Sağlıklı beslenmenin psikolojiniz üzerindeki 5 olumlu etkisi
Paketlenmiş gıdalar, gazlı ve şekerli içecekler ve rafine edilmiş besinler yerine, sebze, meyve ve tam …
Kortizol düzeylerini düşüren 7 gıda
Kortizol, adrenal bezler tarafından üretilen bir stres hormonudur. Bu hormon, vücudunuzun stresli durumlarla başa çıkmasına …
Nedir bu alkali beslenme: Alkali beslenmenin özü nedir?
Alkali beslenmenin takipçileri, kilo kaybına neden olan diğer diyetlerin aksine, buna “vücudu iyileştiren bir beslenme …
Modern zaman diyetlerinin eksik parçası: Omega-3 / Omega-6 oranı
Omega-3 ve Omega-6, ikisi de ihtiyacımız olan esansiyel yağ asitleridir. Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri, …
3 günlük Haziran detoksuyla yaza hazırlanın
Havaların ısınmasıyla birlikte tatil ve düğün sezonu açıldı. O çok beğendiğiniz ama içine giremediğiniz elbisenin …
Vegan ve Glutensiz makarna tercih etmek için 5 geçerli neden
Hepimiz makarnaya bayılıyoruz. Adını duyduğumuz anda canımızın istediği, kokusuyla, dokusuyla, tadıyla, pek çok öğüne uyum …
İyi beslenmede ‘alkali’ yaklaşımı ve Mealkaline deneyimim
Pandemi döneminde hayatınızda değişen şeyler nelerdir diye sorsam; pek çoğunuzun cevapları arasında ‘beslenme alışkanlıkları’nın da …
