Kışın su içmenin önemi: Kış hastalıklarıyla savaşmada suyun faydaları nelerdir?
Battaniyelere sarılma, marshmallow’lu sıcak çikolatalar içme ve kardan adam yapma zamanı geldi. Aralık ayı ile …
Stres ve anksiyeteyle yakın ilişkisi bulunan bu besin maddelerine dikkat edin
Stres; ne yazık ki günümüz dünyasının olmazsa olmazı ve kendine her türlü ortamda yer edinebiliyor. …
Mindful beslenme: Yemek ile farkındalığın buluştuğu nokta
Bilinçli farkındalık, son zamanlarda giderek yaygınlaşan ve üzerine sıkça konuşulan bir kavram. Bilinçli yemek de, …
Sağlıklı dönüşüm başlasın: Bir günlük raw food planı
Raw food beslenme planına aniden geçiş yapmamanız gerektiğinden bahsetmiştim. Bu nedenle size, ister adım adım …
Bilim açıklıyor: Araştırmalar peynir sevenlerin daha uzun yaşadığını gösteriyor
Sofralarımızın baş tacı peynirin faydaları saymakla bitmiyor. Nature Medicine dergisinde yayınlanan araştırma sonuçlarına göre sert peynirler, …
Sofranızdaki sağlık kaynağı: Tarçın
Tarçın, son dönemlerin en çok tüketilen baharatlarından. Hatta artık neredeyse pul biber, tuz gibi günlük …
Retoks nedir? Kaliteli suyun retoks etkisini artıracak özellikleri nelerdir?
Artan kanser, kalp – damar, tansiyon, kolesterol, obezite, alerji gibi hastalıkları artık duymaktan bıktık. Ne …
Sağlıklı beslenmede en çiğ akım: Raw Food
Son dönemlerin en trend beslenme akımlarından biri olan raw food; sebzeler, meyveler, tahıllar, otlar, baklagiller, …
İyi bir detoks suyu nasıl hazırlanır?
Önce şık bir şişe alıyoruz, içine çeşitli meyve, sebze veya baharatları ekliyoruz ve üzerine su …
