İkinci beyin “bağırsak” ve GAPS Diyeti
GAPS ile ilk karşılaşmam mutfak dolaplarından birine yapıştırılmış bir diyet listesi ile oldu. Yıllarca çölyak hastalığı sebebiyle birçok ...
Yaşlılıkla savaşan 6 kurtarıcı lezzet
Zaman geçtikçe, yıllar içerisinde serbest radikallerin etkileri sebebiyle, hücre yenilenmesi yavaşlamaya başlıyor, yaşanılan ortamın stresi, yoğun iş hayatı ...
Mutlaka bilmeniz gereken 4 vitamin
Sağlıklı beslenme sadece kalori ve yağ alımını izlemek değildir. Gıdalar açlığımızı gidermekten daha fazlasını yapmalıdır. …
Su içme alışkanlığı bebeklik döneminde oluşur
Hamilelik ve doğum sürecinde anne ve bebek kısa zamanda büyük değişimler geçirirler. Özellikle fiziksel olarak. Anne adaylarının bu ...
Diyete girecekseniz bunlardan birini mutlaka bırakın
Bu sene diyetinizden bir şeyi ortadan kaldıracaksanız, bunlardan birini mutlaka bırakın! Ama hangisini bırakmalısınız ve …
Metabolizma hızlandıran ve yağ yakıcı günlük detoks suları
Sezonluk yapılan veya ara öğün olarak kullanılan cold pressed sebze ve meyve sulu detokslar dışında her gün uygulayabileceğimiz ...
Doğal meyve ve kuru yemişlerin lezzetli bileşimi: Rawsome sağlıklı atıştırmalık
Sağlıklı atıştırmalıklar, gün içerisinde düşen enerjimizi yükseltmemizi ve açlığımızı bastırmamızı sağlarken; lezzetli bileşimleriyle de şeker, çikolata …
İş yerinde atıştırmalıklara dikkat: Sağlıklı yiyeceklerle takas nasıl yapılır?
Siz de iş yerinde muhabbet arasında avuç avuç kuruyemiş ya da çayla beraber paketlerce kurabiyeyi …
Sağlıksız beslenmenin zararları ve vücudumuza etkileri nelerdir?
Vücudumuza aldığımız gıdalar hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı etkiler. Sağlıksız bir beslenme, aşırı yeme, her gün ihtiyacımız ...
