Zihin ve beden bağlantısını güçlendirmeye yardımcı 6 Somatik Deneyimleme egzersizi
Salgın hastalıklar, kazalar, sevdiğimiz birini kaybetmek, partnerimizle kavga etmek, iş yerinde yaşadığımız başarısızlıklar, gelecek endişesi… …
Somatik Deneyimleme: Beden aracılığıyla zihni dönüştürebilmek mümkün mü?
Geçmişte yaşadığımız olumsuz olaylardan, üzüntülerden, hayal kırıklıklarından ve beraberinde getirdiği olumsuz duygulardan bahsederken kendinize ‘Üstünden …
Daha mutlu bir yaşam için: Bedeninizle barışıp kendinizi olduğu gibi sevin
Yazılarımı uzun süredir okuyorsanız yazılarımın çoğunlukla hem kadınlara hem erkeklere hitap ettiğini fark etmişsinizdir. Her …
Pandemi sürecinde tüketim alışkanlıkları nasıl değişti: Covid-19’un harcama davranışlarımız üzerindeki etkileri
Covid-19’un hayatımıza girdiği günden ve karantinada geçen uzun bir süreçten sonra yaşam tarzımızı ve alışkanlıklarımızı …
Travmayı iyileştirebilme gücü: İlk adım, travmatik semptomları fark etmek
Bedenimiz bizim için daha önce yaşanmamış, beklenmedik bir deneyimle karşılaştığında donma hareketsizlik deneyimi yaşar. Klinik …
Mükemmeliyetçilik mi, elimizden gelenin en iyisini yapmak mı?
Mükemmel olma arzusu ve elinden gelenin en iyisini yapmak birbirinden farklı şeylerdir. Mükemmeliyetçiliğin altında yetersizlik …
Bazı insanların Covid-19’a yakalandıklarını saklamalarının altındaki psikolojik nedenler
Covid-19 testleri pozitif çıkan, bu teşhisi yakınlarından saatlerce, günlerce saklayan kişiler var; ya da ancak …
İnsanlar neden bu kadar tuhaf: Karen Horney’e göre nevrotik eğilimler
“Seni öldürmeyen şey tuhaflaştırır.” Joker Balzac’ın Le Peau de Chagrin adlı eserinin başkahramanı, bir duyguyu …
Şehirden kaçış: Büyük şehirde yaşamak bedenimizi, ruhumuzu ve zihnimizi nasıl etkiliyor?
Karantina sürecinden sonra şehir yaşamından uzaklaşarak hayatına taşrada devam etmek isteyenlerin sayısında hızlı bir artış …
