Hayatta bu kadar acı varken, nasıl sağlam durulur: Psikolojik sağlamlık (Resilience)
Kaygı ve acı. Bu ikisinden kaçmak için yapmayacağımız şey yok. Ama özellikle son zamanlardaki tecrübelerimize …
Neden yorgun hissediyoruz: Yorgunluk modern dünyanın ‘yeni normali’ olabilir mi?
Zaman zaman enerjinizin çok düşük olduğunu, eskiden size mutluluk ve neşe veren şeylerden yeterince haz …
Kıymetini bildik mi her şeyin: Sorun 2020 yılında mı gerçekten?
İçinde bulunduğumuz yılın son aylarına gelmişken, hadi hep beraber zamanda bir yolculuk yapıp geçmişe, 2019 …
Travma sadece psikolojik değil, fizikseldir: Bütün ve tam olduğumuzda travma iyileşir
Travmatize olmuş çoğu kişi zorlandığı şeyleri şöyle dile getirir: “Korkmadığım tek bir şey bile yok. …
Dünya döndükçe umut hep var: Umuda daha fazla yer açmak için 4 öneri
İçinde bulunduğumuz yılda ihtiyaç duyduğumuz en önemli duygulardan biri umut duygusu değil mi sizce? İşte …
Anormal duruma normal tepki göstermek: Öfke ve kederin dili travma
Daha önce yazmış olduğum şu yazımda travmaların doğal kaynaklı veya bizzat insan eliyle yapılanlar olmak üzere …
Zor zamanları “bir”likte atlatmak: Sakinliğimizi korumamıza yardımcı olacak 3 öneri
Özellikle son bir yıldır gibi gözükse de, aslında uzunca bir zamandır sıkıntılı süreçlerden geçiyoruz. Ben …
Eleştirilme korkunuz hayatınızı yaşamanıza engel olmasın: Çocukluk yaralarını iyileştirmek
Küçüktün. Annen, baban ya da her ikisi de hiçbir zaman senin hakkında güzel laflar etmediler. …
Ruh sağlığınızı korumak için neler yapabilirsiniz: Duygusal bağışıklığınızı güçlendirecek 5 öneri
2020 yılı, doğal afetler, savaşlar, ekonomik krizler ve küresel salgınla geçip giderken hayatımızda önemli değişimler …
