Duygu düzenleme stratejileriyle sorunlarla etkili bir şekilde baş edin
Daha önce yazdığım bağlanma serisinde, hayatın ilk yıllarında bakım veren (anne) ile kurulan bağın ne …
Öz’gürlüğe Öz’lem: İçimizdeki zorbalar ve kurban bilincinden uyanış
Özgürlük… En derin özlemimiz! TDK’ya göre, “Herhangi bir kısıtlamaya, zorlamaya bağlı olmaksızın düşünme veya davranma, …
Vücudumuza iyi bakarken zihnimizi ihmal etmeyelim
Sporunu yap, erken yat, erken kalk, çim suyunu iç. Farkında mısınız, son yıllarda adeta birbirimizle …
Öz sevgi pratiği bilinçli bir tercihtir
Sizden kendiniz hakkında sevdiğiniz özelliklerinizin bir listesini yapmanızı istesem bu liste kısa mı olur, yoksa …
Onaylanma ihtiyacınız sizi ele geçirmesin
Son derece yerinde bir ihtiyaç olan onaylanma ihtiyacımız, ilişkilerimizde önemli bir rol oynar. Hayatın her …
Yalnız olmak ve yalnız hissetmek arasındaki ince çizgi: Yalnızlık tercihiniz mi kaderiniz mi?
Kalabalıklar içinde kendinizi yalnız hissettiğiniz zamanlar mutlaka olmuştur. Özellikle de büyük bir şehirde ya da …
Yargılayıcı iç sesinizi dönüştürün: İçinizdeki düşmanla dost olma zamanı
Çocuktun, bugün bile hala tam olarak çözemediğin bir nedenden dolayı ailen sana eleştiride cömert, övgüde …
Öz şefkat: Benliği yargılamadan, şefkatle kucaklayabilmenin gücü
Biriyle on yıllarca sürecek, uzun bir yolculuğa çıkmanız gerekseydi, bu kişiyle aranızdaki ilişkinin nasıl olduğu …
İyi olmak mı, bütün olmak mı: Severance dizisi ve dissosiyasyon
“İyi olmaktansa, bütün olmayı tercih ederim.” Carl Gustav Jung Bir şirket düşünün. Bu şirkette çalışanlar …
