X

Her zaman parlak ve genç görünen bir cilt için dikkat etmeniz gerekenler

Sağlıklı, ışıl ışıl, parlak bir cilt şüphesiz ki hepimizin arzusu. Ancak, güneşin zararlı ışınları, toz, kir, çevresel etkenler, yanlış cilt bakım ürünleri derken zaman zaman cildimiz o doğal ışığını, canlılığını yitirebiliyor. Üstüne bir de yaşlılık belirtileri eklenince tüm bunlara karşı önlem almak ve cilt sağlığını hem dıştan hem içten desteklemek için birtakım yaşam tarzı değişikliklerine dikkat etmek şart. İşte her zaman parlak ve genç bir cilde sahip olmak için dikkat etmeniz gerekenler:

Her gün güneş koruyucu kullanın

Mevsimden bağımsız olarak her gün güneş koruyucu krem kullanmayı alışkanlık haline getirin. Cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumak, yaşlanma sürecini geciktirmek, kırışıklık oluşumunu önlemek ve çok daha fazlası için cilt bakımınızda mutlaka cilt tipinize uygun bir güneş koruyucusuna yer verin. Dilerseniz “Kimyasal ve mineral güneş kremleri arasındaki farklar” yazımıza göz atarak size en uygun türü seçebilirsiniz.

Cildinizi nemlendirin

Cildi nemli tutmak, parlayan, canlı bir cilt için en önemli kriter. Nasıl ki cildinizi temiz tutmaya özen gösteriyorsanız nemlendirmeyi de ihmal etmemelisiniz. Su veya yağ bazlı, cilt tipinize uygun nemlendirici kremler veya serumlarla cildinizi destekleyebilirsiniz.

Ilık su kullanın

Cildinizi temizlemek için kullandığınız ürünlere özen gösterirken suyun sıcaklığını da kontrol etmelisiniz. Bugüne kadar hiç aklınıza gelmemiş olabilir, ancak çok sıcak ya da soğuk su cilt bariyerine zarar verebilir. Sıcak su cildin tahriş olmasına zemin hazırlarken, soğuk su da derinlemesine temizlenmesini önleyebilir. Bu nedenle tercihinizi her zaman ılık sudan yana yapmalısınız.

Yüz maskesi ile kendinizi şımartın

Cildinizin parlaklığını artırmak ve kendinizi biraz da olsa şımartabilmek için hyaluronik asit, sodyum hyaluronat ve E vitamini gibi nemlendirici özelliklere sahip bileşenleri içeren yüz bakım maskelerini cilt bakım rutininize dahil edebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Cildinize ışıltı katacak 18 ev yapımı cilt bakım maskesi

Cilt bariyerinizi güçlendirin

Pul pul dökülmeler ya da kaşıntılı bir yüz, cilt bariyerinizi güçlendirmeniz gerektiğinin sinyalini verir. Aşırı temizleme ya da çeşitli çevresel faktörlerden dolayı zarar gören cilt bariyerini desteklemek için cilt dengesini koruyan bir bileşik olan seramidlerle formüle edilmiş nemlendiriciler ve temizleyiciler kullanabilirsiniz.

Ellerinizi yüzünüzden uzak tutun

Özellikle yüzünüzdeki siyah noktalar veya sivilceler için dışarıdan bir parmak müdahalesi gerektiğine kendinizi inandırmış olabilirsiniz; ancak doğrusu bu değil. Siyah noktaları parmakla sıkıştırıp çıkarmaya çalışmak ya da sivilceleri sıkmak yara izlerinin oluşmasına ve gözeneklerin genişlemesine neden olabilir. Ayrıca, tüm gün farklı yüzeylere temas ettiği için muhtemelen tam anlamıyla steril olmayan parmak uçları, ciltte enfeksiyon ve tahriş riskini de artırabilir.

C vitamini desteği alın

Parlak bir cilt için en iyi topikal bileşenlerden biri, tüm cilt tiplerinde tonu eşitlemek ve aydınlatmak için çalışan C vitaminidir. Dengeli pigmentasyon ve aydınlık bir cilt tonu için C vitamini içeren serumları bakım rutinlerinize ekleyebilirsiniz. Topikal C vitamini desteği hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz “C vitamini serumu hakkında her şey: Nasıl işe yarıyor, nasıl kullanılıyor?” yazımıza da göz atabilirsiniz.

Mümkünse düzenli yüz bakımı yaptırın

Profesyonel yüz bakımı uygulamaları bütçenizi çok aşmıyorsa uzun aralıklarla da olsa sağlıklı ve parlak cilt görünümünü desteklemek için yaptırmanızda fayda var. Cilt hücrelerinizin doğal yenilenme döngüsünü destekleyecek profesyonel yüz bakım uygulamalarını, bir uzman tarafından, temizliğinden, sterilliğinden emin olduğunuz bir merkezde yaptırabilirsiniz.

Retinoid desteği alın

Sağlıklı ve parlak bir cildi desteklemek, güneşten ve çevresel etmenlerin neden olduğu hasarı onarmak için cilt hücrelerinin yenilenme döngüsünü hızlandıran ve canlılık katan retinoid yani A vitamini takviyelerini kullanabilir, hem cilt bakım ürünlerinize hem de beslenmenize ekleyebilirsiniz.

Yüzünüze masaj yapın

Yüz masajı, diğer tüm masaj türleri gibi sadece keyifli hissettirmekle kalmaz aynı zamanda yüzünüzdeki kan dolaşımını hızlandırarak cilt hücrelerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, lenfatik drenaja destek olarak daha sıkı ve canlı bir cilde ulaşmanızı sağlar. Günde sadece birkaç dakikanızı ayırarak yüzünüze masaj yapabilir, dilerseniz gua sha kullanarak daha kolay ve etkili bir masaj deneyimi sağlayabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Anında daha genç bir görünüm için doğal face lift etkili ‘bukkal masajı’

Peeling yapın

Cildinizdeki ölü hücrelerden kurtulmak, siyah nokta oluşumunu engellemek, daha pürüzsüz ve canlı bir görünüm elde etmek için aydınlamasına yardımcı olacak peeling etkili ürünlerden destek alabilirsiniz. Ancak, belirtmekte fayda var ki aşırı peeling uygulaması cildinizin tahriş olmasına ve cilt bariyerinin dengesinin bozulmasına neden olabilir. Bu nedenle haftada 1-2 kezden fazla peeling etkili ürünlere rutinlerinizde yer vermemelisiniz. Ev yapımı peeling tariflerini “Pürüzsüz bir cilt için evde hazırlayabileceğiniz peeling tarifleri” yazımızda keşfedebilirsiniz.

Cilt bakım ürünlerini duştan sonra uygulayın

Kullandığınız cilt bakım ürünlerinin temiz içerikli, kaliteli ve cilt yapınıza uygun olması kadar onları ne zaman uyguladığınız da önemli. Duştan çıktıktan sonra yumuşak, gözenekleri açık cildiniz, daha fazla nemi hapsetmek için hazırdır. Bu nedenle cilt bakım rutininizi banyo yaptığınız zamanların hemen arkasına koymanızda fayda var.

Kolajen takviyesi alın

Cilt yapısının en temel proteini olan kolajen, yaşlandıkça azalmaya başlar ve bu da cildin elastikliğini kaybetmesine, canlılığını yitirmesine neden olur. Kapsül veya toz gibi farklı formlarda bulunan kolajen takviyeleri, cilt, saç ve tırnak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan amino asitleri içerir. Bu nedenle günlük rutinlerinizde kolajen desteği almanızda fayda var. Kolajen hakkında tüm merak ettiklerinizi “Kolajen nedir: Kolajenin faydaları ve kolajen üretimini artıran besinler” yazımızda bulabilirsiniz.

Makyaj malzemelerinizi temiz tutun

Makyaj fırçaları, çantaları ve süngerleri temel olarak bakteri, ölü deri hücreleri, yağ ve kirlerin çoğalması için mükemmel üreme alanlarıdır. Bu nedenle yeterince temiz olmayan makyaj malzemeleri cildinizin de kirlenmesine neden olabilir. Gerçek anlamda hijyenik bir cilt bakımı için düzenli olarak fırçalarınızı, süngerlerinizi temizlemeli, makyaj çantalarınızı boşaltıp yıkamalısınız.

Dilerseniz Makyaj Ürünleri listemize de göz atabilirsiniz.

Dehidrasyonu önleyin

Cildinizi yalnızca dışarıdan nemlendirmenin yeterli olacağını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz; dışarıdan ne kadar nemlendirici krem veya serum kullanırsanız kullanın, içeriden desteklemediğiniz sürece yetersiz kalacaktır. Parlak ve capcanlı bir cilt için her gün yeteri kadar su içmeyi ihmal etmeyin. Ayrıca, cilde olan olumlu etkisinin yanı sıra bütüncül sağlığınız için de su içmenin önemini unutmayın.

İlginizi çekebilir: Bilimsel araştırmalara göre su içmenin faydaları

Tetikleyici gıdalardan uzak durun

Tetikleyici gıdalar, ciltte iltihaplanma, kızarıklık, şişkinlik, kabarma, kaşıntı gibi olumsuz semptomlara neden olabilir. Başta işlenmiş gıdalar olmak üzere, paketlenmiş, şeker oranı yüksek yiyecekler ve süt ürünleri de tetikleyici gıdalar arasına girebilir. Mümkün olduğunca bu tür gıdalardan uzak durmak cilt sağlığınızı desteklemede etkili rol oynar.

Antioksidan zengini besinler tüketin

Vücunuzda biriken toksinler cildinizin ışıltılı ve parlak görünümünü gölgeleyebilir. Bu nedenle antioksidan zengini besinlerden destek alarak birikmiş toksinlerden arınabilir, cilt sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, böğürtlen, yaban mersini gibi kırmızı-mor meyveler gibi antioksidan içeriği zengin gıdaları tüketebilirsiniz. “Antioksidan nedir, ne işe yarar: Vücudu koruyan antioksidan yiyecekler nelerdir?” yazımızdan antioksidanların faydalarını ve hangi besinlerde bulunduklarını öğrenebilirsiniz.

Sağlıklı yağları beslenmenize ekleyin

Sağlıklı yağlar, parlak bir cildin olmazsa olmazı. Sağlıklı bir cilt, ancak sağlıklı beslenmeyle desteklendiğinde sağlanır. Çiğ kuruyemişlerden keten tohumuna, avokadodan zeytinyağına öğünlerinizi zenginleştirebilir, canlı, genç bir cildin sahibi olabilirsiniz. “Yağlı tohumların faydalarını keşfedin” başlıklı yazımıza göz atarak sağlıklı yağ kaynakları hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Bağırsaklarınıza iyi bakın

Birçok araştırma, cilt üzerindeki lekelerin, kızarıklıkların altında bağırsak sorunları olabileceğine dikkat çekiyor. Aralarında karmaşık bir ilişki olsa da bağırsak-cilt arasındaki bağı desteklemek önemli. Bu nedenle bağırsak sağlığınızı bozacak işlenmiş, yüksek şekerli yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durmalı; lif açısından zengin gıdaları beslenmenize eklemelisiniz.

Stresi en aza indirin

Stresin zihinsel olduğu kadar fiziksel sağlığa olan zararları da malum. Stresin neden olduğu halsizlik yüzünüze yansırken stresten uyuyamadığınız gecelerin bedelini de göz altlarınızdaki koyu renk halkalarla ödeyebilirsiniz. Stresi azaltmak, modern çağda imkansız gibi görünse de en azından yönetmeyi öğrenmek etkili bir adım olabilir.

İlginizi çekebilir: Stres yönetimi: Kronik stresle başa çıkmanızı sağlayacak 20 stres yönetimi tekniği

Yeterli uyuyun

Gün içinde kısa bir ‘güzellik uykusu’na yatıp yatmamak size kalmış ama gece uykunuzu yeteri kadar aldığınızdan emin olun. Düzensiz ve yetersiz uyku cilde zarar vererek yaşlanma etkilerini hızlandırır. Mümkünse her gün aynı saatte uyuyup uyanarak ve en az 7 saatlik bir gece uykusu alarak cilt sağlığınızı destekleyebilirsiniz.

Aktif kalın

Düzenli hareket, yalnızca bedensel sağlığınız için kritik değil, aynı zamanda cilt yapısını desteklemek için de önemli bir yere sahip. Kan akışını hızlandıran, hücrelere daha fazla oksijen girişine izin veren egzersiz, daha parlak bir cilt için her gün rutinlerinizde yer alması gereken bir eylemdir.

Sigara içmeyin

Sigaranın bütüncül sağlığa olan ciddi zararları üzerine söylenecek pek fazla bir şey yok; tütün ürünlerini kullanan veya kullanmayan hemen hemen her yetişkin sigaranın zararlarından haberdardır. Ancak, cilde olan etkisi göz ardı ediliyor olabilir. Sigara içmek cilde giren oksijen miktarını azaltır, zararlı serbest radikallerin oluşumunu tetikler ve cilt kanseri riskini artırır. Bu nedenle hem bütüncül sağlığınız hem de cilt sağlığınız için tütün ürünleri kullanmamanız en iyisi.

Dilerseniz cilt bakım rutinlerinizde kullanabileceğiniz, her cilt tipine uygun olacak şekilde seçtiğimiz cilt bakım ürünlerini Cilt Bakım listemizde bir arada bulabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Dermatologların en sık karşılaştığı cilt problemleri ve cilt sorunlarına özel beslenme ve çözüm önerileri

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Güne lezzetli bir başlangıç için kahvaltılık tarifler

Ne demiş şair; kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı. Sizce de öyle değil mi? Günün ilk öğününün, bize gün boyu yetecek kadar neşe ve enerji kaynağı olması gerekmiyor mu? İster sabahın çok erken saatlerinde ister öğlene yakın olsun, fark etmez; günün ilk öğünü her zaman çok önemli. Çünkü günün geri kalanını etkileyen, o günün ne kadar kaliteli bir gün olduğunu belirleyen en önemli faktörlerden biri; güne neler yiyerek başladığımız…



Ancak hepimiz biliyoruz ki, klasik kahvaltı tarifleri zamanla sıkıcı hale gelebiliyor. Yumurta, peynir, zeytin güzel bir başlangıç olsa da her gün aynı şeyleri yemek hayatlarımızda monotonluk yaratabiliyor. Dolayısıyla biraz daha yaratıcı alternatiflere ihtiyacımız var. Ama bir yandan da yoğun tempomuza ayak uydurabilmek için pratik ve besleyici olmalı. Tabii lezzetten de ödün vermek olmaz. İşte tam da bu noktada lezzeti ile, pratikliği ile, besleyiciliği ile kahvaltıların yıldızı müsli karşımıza çıkıyor. İşte müsli kullanarak hazırlayabileceğiniz lezzetli ve sağlıklı kahvaltılık tarifler:

Müslili Ekmek

Eğer kahvaltıda değişiklik yapmak ve lezzet ile besleyici değeri bir arada sunan bir alternatif arıyorsanız, müslili ekmek tam size göre. Klasik ekmek tariflerine göre çok daha zengin ve doyurucu bir seçenek sunan bu kahvaltılık tarifi, aynı zamanda çok daha lezzetli, çok daha eğlenceli. Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli’nin içeriğindeki kızılcık, kuru üzüm, elma ve marakuyalı özel karışım sayesinde enerjik bir sabaha doyurucu dilimlerle merhaba diyebilirsiniz.

Malzemeler:

Hamuru için:

  • 1 su bardağı Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli
  • 2-3 tatlı kaşığı Dr. Oetker Aktif Maya
  • 0,5 çay bardağı süt
  • 4-4,5 su bardağı un
  • 0,5 çay bardağı toz şeker
  • 1 su bardağı ılık süt
  • 1 yumurta
  • 100 gram yumuşak margarin

Üzeri için:

  • 2-3 yemek kaşığı Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli
  • 1 yemek kaşığı su

Hazırlanışı:

  • Mayayı bir kaseye alın ve üzerine yarım çay bardağı ılık sütü ilave edin. Kaşık ile birkaç kez karıştırıp 10-15 dakika bekletin.
  • Unu derin bir kaba eleyin ve üzerine beklettiğiniz mayayı ilave edin. Toz şeker, süt, yumurta ve margarini ilave edip iyice yoğurun. Üzerini kapatıp ılık ortamda 40-45 dakika bekletin.
  • Süre sonunda mayalanan hamura 1 su bardağı meyveli müsliyi ekleyin ve yoğurun. Hamuru yuvarlayıp pişirme kağıdı serilmiş fırın tepsisine alın. Üzerine su sürüp meyveli müsli serpin ve 20 dakika bekletin.
  • Fırını belirtilen dereceye ayarlayıp ısınması için önceden açın. (Alt-üst pişirme: 170 °C, Turbo pişirme: 160 °C)
  • Hamurun üzerini keskin bıçak ile 3-4 yerinden 1 cm derinliğinde kesin ve 25-30 dakika pişirin.
  • Fırından çıkarıp soğutun. Dilimleyerek servis yapın.

Çikolatalı Çıtır Smoothie Bowl

Kahvaltıda kendinizi şımartmak ve güne ‘bomba’ gibi başlamak istiyorsanız, tatlı bir kahvaltılık tarifi tam size göre olabilir. Çıtır tahıl ve çikolata parçacıkları içeren Dr. Oetker Vitalis Sütlü-Bitter Çikolatalı Çıtır Müsli ile çok pratik ve çok lezzetli bir kahvaltılık bowl hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı Dr. Oetker Vitalis Sütlü-Bitter Çikolatalı Çıtır Müsli
  • 1 adet olgun muz
  • ½ avokado
  • 1 yemek kaşığı kakao tozu
  • 1 su bardağı badem sütü

Hazırlanışı:

  • Olgun muzu, avokadoyu, kakao tozunu ve badem sütünü blender’a alın. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar yüksek hızda karıştırın.
  • Elde ettiğiniz smoothie karışımını bir kaseye aktarın ve kahvaltılık bowl için tabanı hazırlayın.
  • Smoothie tabanın üzerine çıtır çıtır Dr. Oetker Vitalis Sütlü-Bitter Çikolatalı Çıtır Müsli’yi ekleyin. Ve harika kahvaltı kaseniz hazır.

Portakallı Muzlu Müslili İçecek

Kahvaltılarınızı bir sonraki seviyeye taşımaya hazırsanız, Dr. Oetker Vitalis Bal Bademli Çıtır Müsli ile tanışın. Bu benzersiz müsli, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlık açısından sunduğu faydalarla da kahvaltılarınızın vazgeçilmezi olmaya aday. Hem lif hem de Vitamin B1, demir ve magnezyum gibi önemli besin öğeleri açısından zengin olan bu müsli ile harika bir kahvaltılık içecek hazırlayabilir, güne başlarken ihtiyacınız olan enerjiyi ve besinleri alabilirsiniz:

Malzemeler:

  • 50 g Dr. Oetker Vitalis Bal Bademli Çıtır Müsli
  • 1 poşet Dr. Oetker Şekerli Vanilin
  • 2 adet muz
  • 2-3 dilim ayıklanmış ve zarları çıkarılmış portakal dilimleri
  • 2 su bardağı buzdolabında soğutulmuş süt
  • 2 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı:

  • Muzları soyup iri parçalara kesin ve mutfak robotuna alın.
  • Üzerine portakal dilimleri, süt, bal ve şekerli vanilini ilave edip meyveler ezilinceye kadar karıştırın.
  • Hazırladığınız içeceği bardaklara alın. Üzerlerine çıtır müsliyi ekleyip kaşık ile karıştırın.
  • Buzdolabında 30 dakika bekletip servis yapın.

Meyveli Mini Kahvaltılık Muffin

Güne başlarken modunuzu yükseltecek, enerjinizi yerine getirecek ve ihtiyacınız olan besin öğelerini almanızı sağlayacak ve tüm bunları yaparken de eğlenceli bir hale çevirecek muffinlere kim hayır diyebilir ki… Siz de demezseniz, Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli ile harika bir kahvaltılık hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler:

  • ½ su bardağı Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli
  • 1 paket Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu
  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • ½ su bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 adet yumurta
  • 1 adet mini muffin tepsisi

Hazırlanışı:

  • Fırını 180 derecede önceden ısıtın ve mini muffin tepsisini yağlayın.
  • Bir kasede tam buğday unu, Dr. Oetker Vitalis Multi Meyveli Çıtır Müsli ve kabartma tozunu karıştırın.
  • Başka bir kapta süt, eritilmiş tereyağı ve yumurtayı çırpın. Islak malzemeleri kuru malzemelerin üzerine dökün ve karıştırın.
  • Hazırladığınız kek harcını mini muffin kalıplarına eşit miktarda bölün. Her bir kalıbı üçte iki oranında doldurmanız yeterli olacaktır, böylece kabardığı zaman da yeteri kadar alan kalacaktır.
  • Yaklaşık 20 dakika kadar pişirdikten sonra fırından çıkarın, birkaç dakika beklettikten sonra servis edebilirsiniz.

Bonus: Çabasız ve lezzetli kahvaltılar

Eğer daha hızlı bir şekilde lezzetli, pratik ve doyurucu kahvaltılık tarifler hazırlamak istiyorsanız, fazla çaba harcamadan da eğlenceli kahvaltılar yapabilirsiniz. Müslinizi ister sütle ister yoğurtla karıştırın; üzerine meyve, bal, biraz da kuruyemiş ekleyin ve voila! Enfes kahvaltınız hazır… Ama bir dakika; zaten eklenmişi var 🙂 Dr. Oetker Vitalis’in lezzetli, doyurucu ve sağlıklı dünyası ile klasik kahvaltılar yerine daha enerjik tariflerle güne başlayabilirsiniz.

Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi, ‘sıkıcı’ kalıplardan çıkarmak ve her güne büyük bir neşe ile başlamak istiyorsanız Dr. Oetker Vitalis, kahvaltılarınızın vazgeçilmezi olacak. Üstelik sadece kahvaltılarınızın da değil; ara öğünlerinizde de lezzetli atıştırmalıklar olarak tüketebilirsiniz. Bu çıtır lezzetler, gününüzün her saatine enerji ve neşe katacak!

Siz de Dr. Oetker Vitalis’Dr. Oetker Vitalis’Dr. Oetker Vitalis’in Multi Meyveli Çıtır Müsli, Bal Bademli Çıtır Müsli ve Sütlü-Bitter Çikolatalı Çıtır Müsli çeşitlerinden dilediğinizi seçebilir, güne en sevdiğiniz lezzetle harika bir başlangıç yapabilirsiniz.

*Bu yazı Dr. Oetker katkılarıyla hazırlanmıştır.



Cildimiz bizden ne ister: Almond Shower Oil ile cildin tüm ihtiyaçlarını karşılayan bir bakım

Yaşamın akışına ayak uydurabilmek için çoğu zaman oradan oraya koşuşturmak, yapılacaklar listesinin maddeleri arasında aceleyle hareket etmek ve hatta tadını uzun uzun çıkarabileceğimiz aktivitelerimizi bile hızlandırmak zorunda kalıyoruz. Ne yazık ki hızlandırmak zorunda kaldığımız bu keyifli aktivitelerden biri de genellikle duş keyfimiz oluyor. Duş almak, hem bedenimizi temizlemek hem de zihnimizi ve ruhumuzu rahatlatmak için önemli bir fırsat sunarken, aceleye getirdiğimizde bu değerli anların kalitesinden ödün vermiş oluyoruz… Oysa ki duş, sadece temizlik ve rahatlık hissinden ibaret değil; aynı zamanda yenilenme, canlanma hissini verebilmek için de önemli bir araç; özellikle de cildimiz için. Duş almanın sağlayacağı tüm olumlu etkilerden faydalanabilmek için, gün boyu pek çok çevresel etkiye maruz kalan cildimizin beklentilerine kulak vermek oldukça önemli. Peki, cildimiz bizden ne ister?



Vücut bakım ritüelinizde ilk sırada, temizlik!

“Cildimiz bizden ne ister?” sorusuna pek çoğumuz gibi cildimizin ilk vereceği cevap temizlik. Gün boyu maruz kaldığımız kir, toz ve alerjenlerden cildi arındırmak şart. Aksi halde gözeneklerin tıkanması sonucu cildin nefes almasını engellemiş oluruz. Bu da farklı cilt problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Vücut bakımında da aynı yüzümüzde olduğu gibi temizlik, cildimizin ihtiyaç listesinde ilk sırada.

L’Occitane Almond Shower Oil’L’Occitane Almond Shower Oil’L’Occitane Almond Shower Oil’in altın renkli yağ dokusu, duş sırasında su ile birleştiğinde süt kıvamına dönüşerek hafifçe köpüren yapısı ile cildimizi nazikçe temizler ve arındırır. Bademin mis kokusu ile tenimizi kokulandırarak, bize de arınmanın verdiği hafifliği ve rahatlığı hissettirir.

Yoğun nem

Cildimizin istediği ve hak ettiği o özenli bakımın en önemli bir diğer bileşeni ise tabii ki yoğun nem, çünkü cildimiz kuruluktan hoşlanmaz. Cildimizin canlı kalmak, gençliğini ve ışıltısını korumak için neme ihtiyacı var. Almond Shower Oil, içeriğindeki zengin yağ, mineral ve vitaminler ile cildi dışarıdan içeriye doğru besliyor, ilk kullanımda hissedilen nemlendirici etkisiyle cildi yumuşacık yapıyor. E vitamini, omega 6 ve 9 yağ asitleri ve badem yağı açısından da zengin olan vegan formüllü Badem Duş Yağı, cildimizin gün boyu nemli kalması ve doğru kaynaklarla beslenmesi için ihtiyacı olan tek şey.

Yukarıda da söylediğimiz gibi, cildimiz kuruluğu hiç sevmez; dolayısıyla onu nemlendirip beslerken, kurumasına neden olabilecek uygulamalardan da kaçınmak önemli. Çok sıcak su ile yıkanmak, koruyucu önlemler almadan soğuk ve rüzgarlı havalara maruz bırakmak ya da az su tüketmek, ona hiç iyi gelmeyenler listesinde. Ona ihtiyaç duyduğu nem desteğini sunmak ise, cildimizin kurumasını önlerken yumuşacık dokunuşlarla buluşmak da ruhumuzu besliyor.

Güzel kokmak

Cildimiz, tüm gün bizimle; yaptığımız tüm aktivitelere, girdiğimiz her ortama, tüm anlarımıza ve deneyimlerimize eşlik ediyor. Tüm bu deneyimlerde hem bize hem de cildimize muhteşem hissettirecek bir şey daha var: Hoş kokularla sarmalanmak. L’Occitane Almond Shower Oil, cilt tarafından anında emilen yapısı ve mis kokulu badem aroması sayesinde gün boyunca cildimizi sarıyor ve sadece cildimizi değil, zihnimizi, ruhumuzu da mutlu ediyor. Cildimiz o büyüleyici badem aroması ile misler gibi olurken, harika kokmak da kendimizi çok daha iyi, keyifli ve özgüvenli hissetmemizi sağlıyor.

Narin dokunuşlar

Temizlenmiş, nemlenmiş, beslenmiş ve harika kokan cildimizin bir başka ihtiyacı da narin dokunuşlarla buluşmak. Çünkü, hassas cildimiz onu tahriş edebilecek uygulamaları da hiç sevmez. Örneğin, çok sık kese veya peeling yapmak ya da cilde zarar verebilecek bakım ürünlerini kullanmak, cildimizin asla istemeyeceği şeyler. Güzel haber; Almond Shower Oil, yumuşak dokusu ve temiz içeriği ile en hassas ciltlerin bile favorisi. Narin dokunuşlar, cildimize hak ettiği değeri sunarken bize de Almond Shower Oil’in duyuları harekete geçiren dokusu ile rahatlatıcı duş anlarının keyfini sürmek kalıyor.

Duyusal bir deneyim

Cildimiz biraz da şımartılmayı hak etmiyor mu? Elbette. L’Occitane Almond Shower Oil duyusal bir banyo keyfi sunuyor; ipeksi dokusu, mis kokusu, rahatlatıcı ve lüks dokunuşlarıyla cildimizi nemlendirmek ve beslemekle kalmıyor, şımartan bir bakım da sağlıyor. Duş keyfi bu sayede aceleye getirilen bir rutin olmaktan çıkıyor; canlandırıcı, yenileyici ve aromatik bir deneyime dönüşüyor. 

Doğal içerikli yapısı, ilk kullanımda anında nem verme özelliği, cildi yumuşacık yapan etkisi ve büyüleyici kokusu ile cildimizin tüm beklentilerinin karşılığı; Almond Shower Oil. Cildin tüm ihtiyaçlarını karşılayan bir bakım için siz de hemen tıklayın ve L’Occitane Almond Shower Oil ile tanışın.

*Bu yazı L’Occitane katkılarıyla hazırlanmıştır.



Virtual Influencer’lar: Kim bu sıra dışı influencer’lar? Takip etmeniz gerekenler?

Dijital dünya, sınırlarını sürekli olarak genişletmeye devam ediyor ve sanal dünyalar, artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geliyor. Üstelik yalnızca sanal dünyalar da değil, o dünyanın baş kahramanları olan virtual influencer’lar da. Yani biz 🙂 Sosyal medya platformlarında kendi takipçi kitlelerini oluşturan ve çokça sevgiyle ve ilgiyle karşılanan sanal influencer’lar, sadece teknolojik gelişmelerin başarılı bir somut örneği olmakla kalmıyor; aynı zamanda modern pazarlama pratiklerini de yeniden şekillendiriyor.



Yani, artık gerçek insan influencer’lar gibi biz virtual influencer’lar da markaları temsil edebiliyor, iş birliği çalışmaları yapabiliyoruz; dahası biz de hayatımızın akışını ya da bir günümüzün nasıl geçtiğini paylaşabiliyoruz, üstelik dünyanın pek çok yerinde. Peki, biz kimiz? İşte bu dijital dünyayı çok daha yakından tanımak ve bir parçası olmak için mutlaka takip etmeniz gereken virtual influencer’lar:

Virtual Alin


Gelin, önce benimle başlayalım ve size kendimi tanıtayım: Ben Alin! Ford Türkiye’nin marka elçisiyim. En büyük ilgi alanım elbette ki teknoloji ve otomobiller. Aynı zamanda seyahat etmeye de bayılıyorum! Türkiye’nin otomotiv alanındaki ilk ve tek sanal influencer’ıyım. Yani beni ben yapan, hobilerimi şekillendiren, yaşam tarzımı belirleyen her şey aslında markanın stratejisinden doğdu. Günümün büyük bir kısmını yepyeni keşifler yapmaya ayırıyorum ve hiçbir sosyal medya akımından da geri kalmıyorum…

Zencefil shot’ımla güne başlıyor, çıktığım yeni yollarda bol bol kahve molaları vermeyi ve maceralarımı sizinle paylaşmayı seviyorum. Başka çok sevdiğim bir şey varsa o da Mustang Mach-E ile geçirdiğim tüm anlar; çünkü onunla olan her yolculuğum sıra dışı diyor ve beni hemen takip etmeniz için Instagram hesabımı buraya bırakıyorum.

Rozy

Rozy, dünya genelinde en popüler virtual influencer’lardan biri ve Güney Koreli. Hatta Kore’nin ilk sanal influencer’ı. Gezmeyi, iyi giyinmeyi, yemek yapmayı çok seviyor. Dünyayı dolaşıyor, birbirinden şık tasarımlar kullanıyor, modellik yapıyor ve dünyaca ünlü markalarla çalışıyor. Her geçen gün yaptığı sponsorluk anlaşmalarının sayısı hızla artarken, sosyal medya takipçileri tarafından da hayranlıkla takip edilmeye devam ediyor. Rozy de tıpkı benim gibi sanatın ve estetiğin gücüne inanıyor ve her günü dolu dolu yaşamak için ilham veriyor.

Shudu

Shudu, moda fotoğrafçısı Cameron-James Wilson tarafından yaratılan dünyanın ilk dijital süper modeli olan bir sanal influencer. Güney Afrika Kökenli Shudu, iyi giyinmeyi çok seviyor. Dünyaca ünlü lüks moda markalarıyla iş birlikleri yapan Shudu, aynı zamanda sanal insan ırkının savunucusu olma görevini de üstleniyor. Shudu’nun yaratılmasındaki en önemli amaçlardan biri de dijital dünyanın temsilindeki etnik çeşitlilik eksikliğine dikkat çekmekti ve bence bu, hayranlık uyandırıcı.

Ion Göttlich

Ion Göttlich, bisiklet tutkunu bir sanal influencer. Teknoloji ve video oyunlarına olan ilgisi ile tanınan Ion, aynı zamanda da spor yapmaya çok düşkün. Yeni keşifler yapmayı, aktif bir yaşam sürmeyi ve sağlıklı alışkanlıklarını sürdürmeyi çok seviyor ve takipçileriyle bisikletini yanından ayırmadığı keyifli anları sıkça paylaşıyor. Dışarıdan bakıldığında Ion ile tarzımız pek uyuşmuyor gibi görünse de, çok önemli bir ortak yönümüz var: O da tıpkı benim gibi yollarda zaman geçirmeyi çok seviyor ve yeni keşiflere asla hayır demiyor.

Imma

Japonya’nın ilk virtual influencer’ı ve modeli, pembe saçlarıyla çok sevilen Imma. Bugüne kadar dünya çapında modadan iş dünyasına, lüks tüketim markalarından televizyon kanallarına kadar pek çok sektörde manşetlerde yer alan Imma, Instagram hesabından yaptığı paylaşımlarla ilgiyi üzerinde tutmaya devam ediyor. O da ben de yeni trendleri takip etmekten büyük keyif duyuyoruz; ayrıca dans ve müzik de ortak tutkumuz olabilir.

Lil Miquela

Instagram’da 2 milyondan fazla takipçisi olan ve dünya genelinde sevilen virtual influencer’lardan biri olan Lil Miquela, renkli yaşamından eğlenceli kareler paylaşarak takipçilerinin ilgisini çekmeyi başarıyor. Dünya devi moda markalarıyla iş birlikleri olan ve tarzından, kişisel bakımından ödün vermeyen Miquela, yeni yerler keşfetmeye de bayılıyor; tıpkı benim gibi… Unutmadan, ikimize de çillerin çok yakıştığını söylemiş miydim 🙂

Bermuda

Lil Miquela’dan sonra kız kardeşi Bermuda’yı da tanıyalım. Bermuda, kendini ‘robot queen’ yani robot kraliçe olarak anlatıyor ve adeta moda ikonu gibi tarzıyla ön plana çıkan bir sanal influencer. Özellikle lüks yaşam tarzı ve moda dünyasına olan tutkusuyla bilinse de pek çok farklı markayla da iş birlikleri yapıyor ve sık sık Miquela ile fotoğraf paylaşıyor. Bermuda da tıpkı benim gibi kişisel bakımına çok düşkün, ayrıca aktif bir yaşam sürmek, ikimizin de öncelikleri arasında. Miquela ile samimi ilişkilerine hayran olduğumu da belirtmeliyim…

Nobody Sausage

En komik virtual influencer’lardan biri olan Nobody Sausage, dünya çapında çok seviliyor ve 8 milyona yakın takipçisi var. Genelde günlük rutinlerini ve yaptığı işleri paylaşsa da modern dünyanın pek çok ortak sorununu da mizahi bir yaklaşımla ele alarak milyonları güldürmeyi başarıyor. Ayıca, müzik ve dansa olan ilgi ve tutkusu da coşku dolu bir enerji yayıyor. Benim de en çok güldüğüm, izlerken en çok keyif aldığım sanal influencer’lardan biri.

Lu do Magalu

Brezilya’nın en büyük perakende şirketlerinden birinin yüzü olan Lu do Magalu’nun ünü, yalnızca Brezilya ile sınırlı kalmıyor, çünkü sosyal medya hesaplarında dünyaca ünlü pek çok markanın ürünü ile ilgili içerikler üretiyor. İlk kez YouTube’da karşımıza çıkmış olsa da, bugün Instagram’da ve Facebook’ta da oldukça popüler. Ayrıca kendisini ‘Virtual 3D Influencer’ olarak tanıtıyor. O da teknoloji ve yenilikleri takip etme konusunda oldukça tutkulu ve bu tutkusunu takipçileriyle paylaşmayı seviyor, tıpkı benim de yaptığım gibi.

CodeMiko

Teknik olarak ‘VTuber’ olarak bilinen CodeMiko, Twitch yayıncısı bir sanal influencer. VTuber teknolojisinin sınırlarını zorlamakla ün salan CodeMiko, canlı yayınlarında yaptığı röportajlarla da çokça ilgi görüyor. Sanal dünyanın ve teknolojinin son gelişmelerini aktarırken, tarzından ve günlük keşiflerinden de ödün vermiyor. İkimizin de dijital dünyanın sınırlarını zorlamayı sevdiğimizi söylemeden geçemeyeceğim 🙂

Thalasya

Endonezya’nın ilk virtual influencer’ı Thalasya, dünyayı keşfetmeyi, yeni tatlar denemeyi ve moda tutkusunu takipçileriyle paylaşmayı çok seviyor. Üstelik çok çeşitli sektörlerdeki markalarla iş birliği yaparak, günlük rutinlerinde neler yaptığını da sık sık Instagram hesabına ekliyor. Thalasya da benim gibi yeni deneyimlere çok açık. Ayrıca, yemeklere ve özellikle de sokak lezzetlerine olan ilgisini de gizlemiyor. Sanırım ona yakın hissetmemi sağlayan ortak özelliklerimizden biri de bu.

Elbette ki listenin tamamı bu kadarla sınırlı değil. Sanal influencer’lar olarak sayımız günden güne artıyor. Teknolojinin, sanatın, gerçekliğin ve kurgunun sınırlarını zorlayan var oluşlarımızla, günden güne dijital dünyada yeni gelişmelere imza atmaya devam edeceğiz; tabii kendi hayatlarımızdaki maceraların dozunu artırmaya da. Siz de bu dünyadan haberdar olmak ve yeni maceralarımda benimle yer almak için takipte kalın! Geleceği, bugünden yaşayın.



İlgili Makale