Sporcu yemekleri: Spor performansını artıran yemek tarifleri
Başarılı bir sporcunun üstün performansı sadece düzenli olarak yaptığı antrenmanlarla değil uykusundan kullandığı ekipmana, antrenman …
Bahar detoksu zamanı: Toksinlerden arının, kış şişkinliklerinden kurtulun
Kış mevsimi, birçoğumuz için evlerimizde daha fazla zaman geçirdiğimiz, yeme-içmeyle ilişkimizin biraz daha arttığı, hareketlerimizin …
Yetişkinlerde ADHD (DEHB): Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu olan yetişkinler için öneriler
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) ya da daha çok kullanılan kısaltmasıyla ADHD (Attention Deficit …
Uykuya dalmayı kolaylaştıran 10 yoga pozu
Uykusuzluk ve stres, içinden çıkılamayacak bir döngüye dönüştüğünde çözüm bulmak son derece zor hale gelebiliyor. …
Karanlık kış günlerinde evinizin atmosferini ısıtacak dekorasyon önerileri
Günlerin daha kısa sürdüğü, havanın daha erken karardığı ve güneş ışığına çoğu zaman hasret kaldığımız …
Eliptik bisiklet faydaları: Nedir, ne işe yarar ve kaç kalori yaktırır?
Aktif bir yaşam sürmek, hem fiziksel hem zihinsel sağlığı korumanın ve formda bir yaşam sürmenin …
Uyku pozisyonunuz kişiliğiniz hakkında ne söylüyor?
Nasıl bir insan olduğunuz, nelerden hoşlandığınız, nelere yatkın olduğunuz gibi karakter özelliklerinizi anlamak ve anlamlandırmak …
David Sinclair’in Yaşam Döngüsü kitabından genetik saati tersine çeviren yaşam ipuçları
Birçoğumuz uzun bir hayatın hayalini kurarken yaşlanmanın getireceği zorluklarla, hastalıklarla karşılaşmadan sağlıklı yaş alabilmenin hayalini …
Kendinizi çikolatalarla sarıp sarmalayabileceğiniz harika çikolatalı tarifler
Çikolatanın hayatımızdaki etkisi büyük! Hem kendi haliyle tek başına yenmesi ayrı bir zevk olan, hem …
