Basen eritme yöntemleri: Nasıl beslenmeli, hangi egzersizleri yapmalı?
Basenler, kilo verip vücudunuz şekle sokarken genellikle en çok zorlanılan bölgelerdir. Daha çok kadınların yaşadığı …
Egzersizlerinizi bambaşka bir boyuta taşıyacak teknolojik ürünler
Fitness programınızı başarılı bir şekilde takip etmek için en çok ihtiyacınız olan şey motivasyon ve …
40 yaş üstü bireyler için en uygun egzersizler
Fit ve güçlü bir vücuda sahip olmak, her ne kadar aksi düşünülse de, 40 yaş …
Kalabalık spor salonlarında etkili bir şekilde hedefe ulaşma yolları
İster yeni yılın ilk ayı ya da yazın en sıcak günleri olsun, her zaman spor …
Egzersiz yapmaktan vazgeçmemeniz için birbirinden geçerli sebepler
Yazın gelmesiyle beraber kilo verip fazlalıklarından kurtulmak isteyenlerin sayısı gittikçe artıyor. Fakat çaba sarf etmesine rağmen …
Fitness partneriyle çalışmanın sağladığı avantajlar
Spor yapmak, bedensel bir aktivite olmanın yanı sıra müthiş bir zihinsel aktivitedir. Kişinin kendine kaliteli …
Bacaklarınızı inceltmenize yardımcı olacak 3 dakikalık egzersizler
Bacaklarınızı inceltmek mi istiyorsunuz? Cevabınız evet ise, bacaklara sahip olmanız için size harika bir haberimiz …
Gündelik hayatta spor motivasyonu sağlamak
Yaşadığımız çağın gereği olarak hepimiz gündelik olarak yapmamız gereken fiziksel aktivitenin çok azına zaman ayırabiliyoruz. …
Egzersiz yaparken terleme önleyici deodorantlar kullanılmalı mı?
Birçoğumuz, salona giderken hazırladığımız spor çantasında terleme önleyici bir deodorantı elzem görürüz. Ancak spor yaparken …
