Fitness ile dansı birleştiren mükemmel bir dayanıklılık antrenmanı: Bungee workout

Uluslararası fitness camiası, son günlerde yeni bir antrenman tarzının etkisi altına girmiş durumda. Macera severlerin popüler tercihi bungee jumping, kaslarını güçlendirmek isteyenlere yepyeni bir antrenman şekliyle ilham veriyor: Bungee workout

Tayland’da başlayan bu antrenman, hem kasların tonlanması için dayanıklılık egzersizini kullanıyor ve hem de eğlenmenize yardımcı oluyor. Antrenmana ait videolar, tavandan bağlı elastik iplerle asılı duran insanları gösteriyor. Daha sonra insanlar dans etmeye, aerobik yapmaya, yere düşmeye, havada uçmaya ve duvardan sekmeye çalışıyorlar. Ve tüm bunları yaparken de elbette oldukça iyi vakit geçiriyorlar.  

Hindistan’da fitness eğitmeni olarak çalışan Shaila Bhat, yeni ortaya çıkan bu antrenmanla ilgili şunları söylüyor: ‘Bungee workout’u henüz denememiş olmama rağmen antrenmanla ilgili online videoları izledim. Daha önce elastik halatla dayanıklılık antrenmanı yapmıştım. Bu konuda söyleyebileceğim şey; Bungee workout’un bir tür dans ve aerobik antrenmanı olduğu ve güç kazanmak adına mükemmel bir antrenman olduğu. Çok yakın zamanda tüm dünyada yaygınlaşacağını düşünüyorum.’

Bungee workout’u evde denemeyin

Shaila, bu antrenmanın dans etmeye ve fitness yapmaya bayılan insanların aradığı tarzda bir şey olduğunu söylese de, insanları evde bungee workout’u denememeleri konusunda uyarıyor. ‘Videoda gördüğünüz bazı basit hareketlerin aynısını yapmaya çalışmanızda bir problem yok, fakat tüm antrenmanı gerçekleştirmek için ekipmana ve uzman kişilere ihtiyacınız var.’ İşte son günlerin yeni modası Bungee workout ile ilgili eğlenceli bir video:

Kaynak:

Popsugar.com

Timesofindia.indiatimes.com