Konfor alanı: Güvenin kollarında saklanmak mı sınırlarımızı aşmak mı?
Hepimizin kendini rahat hissettiği, güvende olduğunu bildiği, tanıdık geldiği için sevdiği bir ‘konfor alanı’ var. …
Neden endişe günlüğü tutmalısınız?
Stres seviyesini artıran endişeleri not almak, rahatsızlık veren duyguları ve düşünceleri yönetmeye yardım edebiliyor. Endişe …
Kendi hayatına misafir olan kadınlar
Bazı kadınlar hayatlarının belirli bir döneminde tuhaf bir hisle karşılaşırlar. Dışarıdan bakıldığında her şey yolundadır. …
Kendinize karşı dürüst olmadığınız zaman ne ile karşılaşabilirsiniz?
Kimi zaman söylediklerimiz ve hissettiklerimiz arasında boşluk ortaya çıkabiliyor. Sözel olarak bir şeye onay verirken …
Başarısız mısın, yoksa henüz kendi yolunu bulamadın mı?
Neden bazı insanlar çabalarının karşılığını alırken bazıları alamıyor? Neden bazı insanlar harekete geçmekte bile zorlanırken, …
Türkiye’de üç yıl: Kendime dair öğrendiklerim
Yaklaşık üç yıl önce Türkiye’ye taşındığımda aslında sadece ülke değiştirdiğimi düşünüyordum. Yeni bir yer, yeni …
Bazen kaybolmak da yolun bir parçasıdır
Bir süredir kalemi çok fazla elime almadığım bir dönemdeyim. Bu yazı ise biraz içimden geçenlerin, …
Wellness günlüğü pratiği açısından popülaritesi hızla artan uygulamalar
Wellness günlüğü, ruh halinin, enerji seviyesinin, stres tetikleyicilerinin ve alışkanlıkların farkına varmayı kolaylaştırıyor. Bu pratik, zaman …
