Strese nasıl müdahale edilir: Stresle başa çıkmanıza yardımcı olacak 5 öneri
“Stres” hepimizin gayet yakından tanıdığı bir kavram. Kişisel tarihimizde yoğunluğu ve süresi farklılık göstermekle beraber …
Konfor alanından çıkmak ya da çıkmamak; işte bütün mesele bu
Kısa bir aradan sonra yeniden merhaba… Bu sefer cebimdeki sorulara cevap aramak üzere oturdum klavyenin …
Budizm’e göre rüyaların işlevi nedir: Bilinçaltının dışavurumları mı, rehber mi?
Rüya anında rüya görenin zihni, rüya sırasında neredeyse oradadır ve tam bulunduğu mekana ait dünyayı …
Duygularınızı halının altına süpürmeyin: Duygularınızı özgürce yaşamak için bir egzersiz önerisi
Herkesin içinde sakladığı bir sır, halının altında saklı tuttuğu bir deneyim var. İlk başlarda “Böylesi …
Ya sağlıklı yiyecekler aslında sizi beslemiyorsa: Besin emilimini artırmak için 10 öneri
Son zamanlarda “Yeşilliklerinizi yiyin” veya “Havuç yiyin karanlıkta daha net görün” gibi şeyleri sıkça duyuyoruz. …
Gerçekten aç mısınız: 10 adımda duygusal yemeyi durdurun
Kendinizi kötü hissettiğinizde veya başka bir şekilde üzgün olduğunuzda kendinizi buzdolabına koşarken buluyor musunuz? Duygusal …
Bedeninizi hiç onurlandırdınız mı: Nefesinizle vücudunuza dokunun
Aslında hep şikayet ederdim ya da isyan, bazen de bedenim hakkında atıp tutardım. Bedensel problemler …
Kemik erimesini önlemek, eklem ağrılarını gidermek ve kas kütlesini artırmak için mutlaka tüketmeniz gereken mikro besin öğeleri
Dünyayı keşfetmek, yazı yazmak, kitap okumak, yemek yemek, oturmak ya da koşmak… Hayatımız boyunca bedenimizi …
“Sen de bir ateş böceği yak, karanlığı aydınlat”: Kadına yönelik şiddete dur diyecek 1 milyon kişiden 1’i sen olabilirsin
Birleşmiş Milletler Kadın Birimi (UN Women), 16 Günlük Aktivizm – Kadınlara Yönelik Şiddete Son Kampanyası …
