Kırgınlık en çok size zarar verir: Yıkıcı duygularla baş etmenize yardımcı olacak 11 öneri
“Kırgınlık, içtiğiniz zehrin düşmanlarınızı öldürmesini ummaktır.” Nelson Mandela Herkesin çevresinde kırılgan/alıngan en az bir kişi …
Alışkanlık kazanma sürecinde beyinde neler oluyor?
Hepimizin dönem dönem değiştirmek istediği bir yönü olabiliyor. Buna isterseniz benzer olaylara karşı verdiğiniz tepki, …
Derinliklerden gelen bir ses: Hatırlayın
Bugün sizlere hikâyesinden bahsetmek istediğim kitap yaklaşık bir ay önce yayımlandı. Amerikalı yazar Rivers Solomon’un …
Öz bakım kabusunuz olmasın: 4 adımda kendinizi şefkatle sarmalayın
Danışanlarımdan hayatlarına öz bakımı entegre etmeye çalıştıklarında, bunun onları daha da strese soktuğunu duyuyorum. Benliğe …
İntegral teori: Bütüncül yaklaşımla, kendimizi daha çok keşfedebilir miyiz?
Geçtiğimiz aylarda karşılaştığım bir isim, Ken Wilber, beni integral teoriyi araştırmaya itti. Bir süredir konuyla …
Geleneksel sağlık bizi yüzüstü bıraktı: Peki ne yapmalı?
Şunu söylemek zorundayım: Geleneksel sağlık bizi yüzüstü bıraktı. Hayır, geleneksel sağlık kötü demiyorum. Kimseyi parmağımla …
Yılın muhasebesine bakalım mı: 2020’nin “en”leri sizin için ne oldu?
Hadi bugün de bir oyun oynayalım sizinle. Yazılarımı takip edenler karantina döneminin başlarında hazırladığım, karantina …
Kontrolü elinize alın: Ebeveynlik stresini yönetmenize yardımcı olacak 7 etkili öneri
Anne baba olmak, belki de bu dünyada deneyimlenebilecek en güzel, en şefkatli, en sevgi dolu …
Aristo’ya göre mutlu bir hayat nasıl yaşanır?
İş hayatına atıldığımda elde edeceğim her başarının, hayallerimi gerçekleştirirken üstünü çizdiğim her bir maddenin bana …
