Kendinizi geliştirmek istediğiniz alanda veriminizi artıracak öneriler
Gelişim, bazılarımız için özel ilgi alanı. Bazılarımız için dönemsel bir zorunluluk. Kimimiz için çok anlam …
Tezahür sanatı 5: Olanları ve olmayanları aynı olgunlukla kabul edebilmek
“Birçok insan, ne kadar mutlu olmaya karar vermişse o kadar mutludur!” Abraham Lincoln Tezahür sanatı …
Adrenalinden serotonine: Çocuk kitabı yazarı Bengisu Gençay ile keyifli bir sohbet
Bengisu Gençay, çocuk edebiyatına, Zem Sesini Arıyor adlı kitabıyla merhaba demiş bir yazar. Bu fantastik …
Sınava gireceklere beslenme önerileri: Dikkat etmeniz gereken 5 ipucu
Önümüzdeki hafta sonu birçok gencin ve ailenin uzun süredir beklediği tarihlerden biri olan üniversiteye giriş …
Yeni başlayanlar için uygulaması kolay 16 yoga pozu
Bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz için yeni bir başlangıç yapmaya karar verdiyseniz; yenilenmek, tazelenmek için yoganın …
Yoganın faydaları: Yoganın zihin-ruh-beden sağlığı üzerinde bilimsel araştırmalarla desteklenen etkileri
Sanskritçe’de teslimiyet veya birlik anlamlarına gelen ‘yuji’ kelimesinden türetilmiş olan Yoga; zihin, ruh ve beden …
Yaşamla ilişkimizi düzenlemek için bilimsel bir yol: Mindfulness
Son zamanlarda ne çok duyar olduk değil mi “mindfulness” kelimesini. Stres konuşulsa içinde geçiyor, şefkat …
İyi stres nedir: Stresin destekleyici olduğu anları keşfedin
Her zaman kaçınılması ve kontrol altına alınması gerekenler listesinin başında stres yer almıştır. Stres, bizim …
Zihninizi özgürleştirin: Hem dünya hem sizin için başka bir yaşam mümkün
Hayvanlara yapılanlar insanlara yapılıyor. Ormanlara yapılanlar kitlelere yapılıyor. İnsanı diğer canlılardan ayıran özellik, insanın “bilincinin” …
