Duygularınızı tanımak için üç öneri
Duygularınızın hayatınızdaki yeri ne? Gün içinde duygularınızın ne kadar farkındasınız? Duygularınızla sürekli bir mücadele içinde …
Mutluluk dayatması: Sürekli mutlu olamayız çünkü…
Sosyal medya, çevremiz ya da kendimiz algısal olarak sürekli mutlu olmayı dayatsak da, mutluluk halinin …
Bırakmak ihanet değildir: Kabuğunu kır ve yürümeye devam et
Tırnaklarım avuç içlerimi kesmiş, farkında değilim, içimde artık söylenmekten duyulmaz olmuş bir ses: “Bırakmam!” Neyi …
Terapinin geleceği sanal gerçeklikte: Avatar terapistler terapi sürecini kolaylaştırabilir mi?
Devamlı değişen ülke ve dünya gündemi, savaşlar, ekonomik kriz, toksik ilişkiler, iş stresi, kaygı, tükenmişlik …
Psikolog Rana Kutvan ile Duygusal Wellness Günleri sonbaharda başlıyor
Sağlığımızı düşündüğümüzde, çoğu zaman sadece fiziksel sağlığımız aklımıza gelir. Oysa duygusal sağlığımız fiziksel sağlığımız kadar …
Fonksiyonel beslenmede nelere dikkat etmek gerekiyor?
Sahip olduğumuz biyolojik sistemler birbirleriyle belirli bir ritim ve işbirliği içinde çalışır. Örneğin beynimiz bağırsaklarımızla, …
Çağımızın teknoloji çılgınlığında çocuklara kitap okumayı sevdirmek mümkün mü?
Kitap okuma sevgisi, her ebeveynin çocuğunda olmasını arzu ettiği bir alışkanlık. Hatta her yetişkinin de …
İstanbul’daki en iyi kitap kafeler
Zaman zaman hepimiz şehrin gürültüsünden, kaotik atmosferinden ve kalabalığından sıyrılıp sakin ve huzurlu bir ortamda …
Yüksek standartlar: Ya verimli ve üretken olmak için hayatınızdan çalıyorsanız?
Yoğun, farklı alanlarda uzman, aynı zamanda iyi ilişkiler yürütebilen, hayatın pek çok alanında başarılı, iyi …
