Güçlü ve dirençli olmanın en çekici özelliklerden olduğunu gösteren 7 sebep
Kişilerde direnç üzücü, acı verici veya başka bir yönden negatif olan bir olayın ardından kendini …
Son günlerde daha çok ”şükrediyorum, seviniyorum, gülüyorum.”
Şükrediyorum; Hareket edebildiğim ve sağlıklı olduğum için. Başkalarının hayatlarına dokunabildiğim için. Huzuru tekrar yakalayabildiğim için. …
Depresyon tedavisinde yeni yaklaşımlar: Lob enerji aktarımlı depresyon terapisi
Depresyon uyku düzenini, yaşam enerjisini, insan ilişkilerini ve bireyin mutluluğunu olumsuz yönde etkileyen bir ruhsal …
Olumlu noktalara odaklanmanın kişinin duygu durumu üzerindeki etkisi
Yaşantımızda odaklandığımız şeyler duygu durumumuzu doğrudan etkiler. Olumlu bir duygu durumunda olmak istiyorsak, yaşamımızda nelere …
Yaz aylarında bedeninizi ve zihninizi yenilemenin yolları
Yaz birçoğumuz için gezme zamanı, okulların bitişi ve işlerin hafiflemesi demektir. Zamanınızın kış aylarına göre …
Pozitif geri bildirimin özgüven üzerindeki etkileri
Kendinizi ne sıklıkta değersiz, takdir edilmeyen ya da sürekli eleştirilen biri olarak görüyorsunuz? Değerli hissetmek, …
Yaz aylarında sıcak nedeniyle uyuyamayanlar için pratik ve çevre dostu çözüm önerileri
Yaz deyince akla ilk gelen şeyler açık havada yapılan piknikler, gün boyunca plajda geçirilen eğlenceli …
Güçlü ve zayıf yönlerinizi kullanarak çalışma performansınızı arttırmanın yolları
Kariyerinizin bir noktasında siz de ‘İş hayatınızda sahip olduğunuz en güçlü özellikleriniz nelerdir?’ sorusuyla karşılaşabilirsiniz. …
Bulunduğunuz her ortamda kolaylıkla uygulayabileceğiniz Bodyweight egzersiz programı: Core bölgesi egzersizleri
Yaz mevsiminde özellikle tatil için bulunduğu şehirden ayrılan ve yazlık beldelere tatile gidenlerin egzersiz rutinlerini sürdürmelerinin …
