Beyniniz, kaslarınız ve bedeninizin D vitaminine ihtiyacı var
Migren, gerilim tipi baş ağrısı, küme baş ağrısı ve fibromiyalji hastalarının D vitamini düzeyleri ölçüldüğünde …
Ait olmak: Ne geçmişe ne geleceğe, sadece bugüne
“Çocuk olsam yeniden… Bir tek düştüğüm için acısa içim, ve kalbim; çok koştuğum zaman çarpsa …
Gün içerisinde 3 dakikada uygulayabileceğiniz nefes teknikleri
Bir önceki yazımda nefesin ve nefes farkındalığının zihin ve beden için ne kadar önemli olduğuna …
Takım elbise giymeden profesyonel ve şık görünmenin 7 sofistike yolu
İster uzun zamandır beklediğiniz terfiyi nihayet almak, ister iş yerinizde daha çok saygı görmek ya …
Sevmek ve kabul etmek: Her şey kişinin kendisiyle başlar
Dün bir arkadaşımla sohbet ediyordum. Erkeklerle ilgili şikayetleri vardı. En büyük sıkıntısı ise bir erkeğin …
Kurgusuyla neşe katan: Dalay Lama’nın Kedisi
“… Sonraki gün Lasya’nın öğlen ziyareti için uğramasını zar zor bekleyebildim. Bütün sabahı kalın ve …
Yoga ile içe doğru bir yolculuk: Matın üzeri eşittir hayatın kendisi
Yoga pratiği sadece matın üzerinde yapılan bir pratik gibi görünse de bu pratik matın üzerinde …
Nasıl olsa benim, nasıl olsa yanımda: Teşekkür etmeyi unuttuklarımız
“Sahip olduklarına şükretmeyi bilmeyenin, kaybettiklerine isyan etmeye hakkı yoktur…” Mevlana Her gece bir yeni güne …
Her koşulda güçlü ve zinde kalmanız için etkili öneriler
Yaşlanmayı durdurmak mümkün değil. Ne var ki, yaşam tarzınızda yapacağınız birtakım değişikliklerle sağlıklı yaş alarak …
