Sardı Yargılar, Gelecek Yıllar: Yargıladıklarınızın altında gizli ihtiyaçlarınız yatıyor olabilir mi?
Bir terapiste gitmeye başladığım ilk zamanlarda, ‘yargılayan’ biri olduğum gerçeğiyle tanıştığımda şok geçirmiştim. Meğer fark …
Menopozu yönetmek ve semptomlarını hafifletmek için: Menopoz dönemine özel beslenme ve yaşam önerileri
Menopoz dönemi, kadınların hayatında tıpkı gebelik, emzirme dönemi gibi dönüm noktalarından biridir. Bu dönem gelirken …
Liderlikte bırakmayı bilmek: Elimizden gidenler, daha iyilerine yer açmak için giderler
“Sevginin olduğu yerde hayat vardır…” Mahatma Gandhi Bazen hayat böyledir. Bir anda bakarız binanın en …
Toksik arkadaşlar: Hayatınızdaki zehirli sarmaşıklardan kurtulma zamanı
Yazımıza konu olan tarzda bir arkadaşınız mutlaka olmuştur. Hani size oldukça kaba yorumlar yapıp, daha …
Ben, benim: Her şeyden ve herkesten bağımsız var olmak
Senden bağımsız ben, benim! Her şeyden ve herkesten bağımsız! Sana göre şekillenmez tepkilerim, sana göre …
Omuz ağrısı mı çekiyorsunuz: Nedeni stres ve duygusal gerginlikler olabilir
Stresin baskın olduğu yaşam stili, duygusal gerginlikler, fiziksel sakatlanmalar ve yorgunluk omuzlarda katılık ve ağrı …
Fodmap diyeti nedir, nasıl uygulanır?
Fodmap, kelime anlamında fermente edilebilir (mayalanabilir) kısa zincirli karbonhidratları ifade etmek için kullanılmıştır. FODMAP’in açılımı …
Liderler yolda olmak için yaratılmıştır: Kendi yolunu bulmak
“Gelecek, bugün ne yaptığınıza göre şekillenir…” Mahatma Gandhi Başkalarının doğruları vardır. Başkalarının bizlere öğrettikleri vardır. …
Hayat da bir sistemden ibaret, sen de: Aile terapisinde sistemik yaklaşım
“Her ölen insan bir iz bırakır, gerçekler olmasa da çeşitli fikirler bırakır. Ve geçmişin hakkında …
