Alışkanlık kazanma sürecinde beyinde neler oluyor?
Hepimizin dönem dönem değiştirmek istediği bir yönü olabiliyor. Buna isterseniz benzer olaylara karşı verdiğiniz tepki, …
Eckhart Tolle ve Deepak Chopra ile bilinçli farkındalık perspektifinden zihinsel dönüşüm
Köklerini doğunun en eski öğretilerinden biri olan Budist felsefesinden alıp, batı dünyasında bilimin ışığıyla filizlenmiş …
Nöroplastisite: Zihinsel esneklik ile zihniyeti değiştirebilmek mümkün mü?
Teknik olarak evrende bulunan en güçlü, en esnek, değişikliklere en kolay uyum sağlayabilen, farklı durumlara …
Her şeyi tek tuşa basıp resetleyerek yola devam etmek: Hafızanızı sildirmek ister miydiniz?
Binbir çeşit sorumluluk, ilişkilerle ilgili yıpranmışlıklar, belirsizlikler içinde devam ettirmeye çalıştığımız bir düzen ve her …
Zihninizin modlarından haberdar mısınız: Yapma modunun, olma moduna entegrasyonu
Zihnin en aktif hali “yapma modu”dur. Bu modun temel görevi “işleri halletmek”tir. Alıştığımız rutin işleri …
Şimdiki anda olmanın sihirli anahtarı: Bilinçli farkındalık teknikleri ve anda olma pratikleri
‘Anda olmak’ artık pek çoğumuza yabancı olmayan, çeşitli pratiklerle geliştirmeye çalıştığımız bir yaşam becerisi. Yaşamı …
Silikon Vadisi’nin yeni gözbebeği: Dopamin orucu
Son dönemlerde Silikon Vadisi’nde yeme alışkanlığı olarak popülarite kazanan aralıklı oruç, şimdiyse teknoloji üssü mühendisleri …
Korku filmi izlediğimizde beynimizde neler oluyor?
“Hayat, konfor alanımızın bittiği yerde başlar.” Bu sözü mutlaka bir yerlerde duymuş ya da konfor …
Vagus sinirinin zihin ve beden sağlığı üzerindeki bilimsel olarak kanıtlanmış etkileri
Diyaframdan derin bir nefes almak, en sevdiğiniz arkadaşınıza sımsıkı sarılmak, ellerinizin uzanabileceği en yüksek noktaya …
