Sinir sistemini yatıştırmanın 10 pratik ve etkili yolu
Endişe, stres ve kaygı gibi olumsuz duygular, sinir sistemimizi uyararak fiziksel ve zihinsel olarak rahatsızlık …
Zihnin gücü: Sadece zihniyetinizi değiştirerek başarabilecekleriniz
Hepimiz, hayata kendi eşsiz merceğimizden bakıyoruz. İşte bu, bizim zihniyetimiz. Yani kendimiz, hayatımız ve etrafımızdaki …
Anksiyetenin fiziksel, zihinsel ve duygusal belirtileri: Vücudunuz alarm veriyor olabilir!
Ara sıra kaygı yaşamak hayatın normal bir parçasıdır. Bununla birlikte, anksiyete bozukluğu olan kişiler sıklıkla …
Zihnini aktif, hafızayı güçlü, beyni genç tutmanın yolları
Beyin ve çalışma mekanizmasıyla ilgili yeterince araştırmanın olmadığı zamanlarda her insanın sınırlı sayıda beyin hücresine …
Yaşarken ‘fark edemediğimiz’, fark ederek çözüm bulabileceğimiz: Disosiyatif bozukluk
Edgard Dale’in yaşantı konisine göre okuduğumuz ve duyduğumuz, pasif konumda yer aldığımız aksiyonları hatırlama seviyemiz …
Stresin beynimiz üzerindeki etkileri
Stresin hayatımıza olumsuz etkilerinin olduğu artık herkesin malumu. Peki, beyin sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri hakkında …
Louise Hay ve düşünce gücüyle tedavi: Zihinsel dönüşümle iyileşmek mümkün mü?
Zihnimizdeki düşüncelerin, duygularımız ve davranışlarımızla olduğu kadar bedenimizle de bağlantılı olduğundan Somatik Deneyimleme perspektifinden zihinsel …
Yaş alırken beyniniz yaşlanmasın: Zekayı, odaklanmayı ve zihinsel çevikliği korumanın 3 altın kuralı
Yaşamın ilk yıllarında yani bebeklik dönemlerinde işlevsel beyin ağlarının hızlı bir organizasyonu vardır. Beyinde hızlı …
Daha iyi hissetmek, rahatlamak ve odaklanmak için dinleyebileceğiniz şarkılar
Müziğin, ruhun gıdası olduğuna sanıyoruz ki hiçbirimizin itirazı olmaz. Hele ki stresle bu kadar içli …
