Herkesin kendine ait bir “yoga”sı var, peki sizinki nasıl?
Yoga 13-14 senedir hayatımda… Özde’yi anlamama ve dönüştürmeme yarayan en muazzam yöntemim. Pusulam… Bence yoganın …
Çakralarımız neden tıkanır ve bu tıkanıklıkların etkilerini nasıl minimuma indiririz?
Hayatta yaşamış olduğumuz türlü zorluklar çakraların tıkanmasına sebep olabilir. Bunlardan birkaçı ise; inanç sistemlerine olan …
Yoga ve vedik astroloji kampı Kasım’da başlıyor
Şehrin yoğunluğuna kısa bir mola! Hem de İstanbul’dan çok uzaklaşmadan doğanın içinde kışa birlikte hazırlanalım! …
Yoga ile tüm duygularınızı kabul edin
Yogaya başladığım ilk zamanlarda bedenimde hareketi nasıl hissettiğimin farkına varmıyordum. “Bedeninde olanları duy ve fark …
Yogaya ara vermek de yoga kadar dönüştürücü olabilir
Şehir hayatının hızı sağ olsun, hepimiz yapılması ve olması gerekenler arasında koşturup duruyoruz! Bazen neden …
Boyun kaslarınızı esnetmenize yardımcı olacak en etkili boyun egzersizleri
Boynumuzun vücudumuzdaki stresi en fazla emen kaslarla çevrili olduğunu biliyor muydunuz? Sternokleidomastoid ve trapezius, baş …
Restoratif yoga ile parasempatik sinir sistemini harekete geçirerek rahatlayın
Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz restoratif yoga, vücudu pasif germe yoluyla yavaşlatmak ve kasları açmakla …
Çocuk yogası nedir, çocuk yogasının faydaları nelerdir?
Çocuk yogası, kendi içinde ritmi olan çocukların bedenlerini fark ettikleri, birbirleriyle olan ilişkilerinde ve doğadaki …
Yoga eğitmeni nedir, ne değildir: Bazı doğru bilinen yanlışlar
Günümüzde yogaya ve yoga eğitmenliğine duyulan ilgi giderek artarken, pandeminden sonra hayatımıza giren “online” kavramı …
