“İçimizde kalanlar dağı”nı yıkmak için ne yapmalıyız?
Bir iş gününde sabahtan akşama kadar kaç toplantıya giriyoruz, kaç farklı konu ile ilgileniyoruz ve …
Güvenli pilates yapmak için öneriler
Pilates günümüzde giderek popülerleşen, hem fiziksel hem de zihinsel olarak olumlu etkiler yaratan egzersizlerden biri …
Tibetlilerin yaptığı hem bedene hem zihne iyi gelen 5 ayin hareketi
Tibetlilerin 5 ayini, ilk olarak 1939’da Peter Kelder tarafından ortaya çıkarılan ve 2500 yılı aşkın …
30 günlük Bikram Yoga maratonuna hazır mısınız?
İstanbul Etiler’de bulunan Türkiye’nin ilk ve tek lisanslı Bikram Yoga stüdyosu 40 Derece Bikram Yoga, …
Kış günü, 40 derece Bikram’a gider yoga düşkünü
Yoga düşkünü (henüz) değilim, fakat ne yalan söyleyeyim bu soğuk ve karlı havalar beni çok …
İş hayatında başarının en büyük bariyeri ‘güven’ sorununuzu Akro Yoga ile yenin
Hepimiz uzun iş saatleri boyunca son derece yoğun şekilde çalışıyoruz. Günümüzün en az sekiz saatini …
Bikram Yoga: Büyük resmi ‘’görmek’’ten resmin ‘’kendisi’’ olmaya…
Hepimizin öyle anları olmuştur ki, belki bir günümüzün belirli kısmını belki bazı günlerimizin hepsini ‘’çalışamadan’’ …
İş hayatının getirdiği rahatsızlıklar ve çözüm önerileri
Artık günümüzde plazalarda, kapalı ortam ve ofislerde çalışanların sayısı arttı. Günlük hayatta işlerimizde farkında olmadan …
Yoogaia: İnternet üzerinden canlı grup egzersizleri
Özellikle son dönemde yoga ve pilates, bedene ve ruha iyi gelen popüler egzersizlerin başında yer …
