5 dakikalik meditasyonlarla ruhunuzu harekete geçirin
Rehber eşliğindeki meditasyon serisi, size tekrar uyandırıp en çok ihtiyacınız olan şeyi harekete geçirip ister evde …
Güney Afrika’daki yoga deneyimi
Yoga ile ilk tanışma Bir gün iş yerimden bir arkadaşım ‘Ben yeni bir yoga çeşidi …
Happybreathers ‘Nefesle Uyan’ egzersizleri ile dönüşmeye ve uyanmaya var mısınız?
Nefesin hayatımızdaki rahatlatıcı, dönüştürücü etkisini keşfeden Happybreathers’ı kısaca anlatmak gerekirse; keyifle nefes alan, dans eden, …
Farklı yoga tarzları arasından kendini uygun olanı nasıl seçebilirsiniz?
Yoga dünyası, bilmeyenler için göz korkutucu olabiliyor. Aşağı bakan ve yukarı bakan köpek duruşunun farkını …
Çocuk ve çocuk gelişimi için yoga ve faydaları
Yoga ile tanışmam yaklaşık beş sene önceydi. Şehir hayatının stresinden ve yoğun iş temposundan yorulmuş, …
Pilates yaparken boyun ağrısı çekmemizin nedeni ve çözüm önerileri
Başlangıç seviyesinde pilates yapan yeni pilates severler için boyun ağrısı çekmek yaygın olarak duyulan şikayetlerden olabiliyor. Boyun, …
Yoga ve pilates arasındaki farklar nelerdir?
Daha sağlıklı bir beden ve daha stressiz bir yaşam hedefi olanların en çok rağbet ettiği …
Bir Yin Yoga uzmanı: Lebriz Dedeoğlu
Geçtiğimiz yazın ortasında neredeyse kronikleşmiş fiziksel ve zihinsel bir bitkinlik hissediyordum. Yoğun ve şiddetli bir …
Severek çalışmanın dengesi: Bhakti Yoga ile kariyerinize bambaşka bir bakış açısı katın
Her gün bir tam günümüzün yarısından fazlasını işte geçiriyoruz. Günlük koşuşturmada belki hesabını yapamadığımız bu …
