Yataktan kalkmanıza ve güne enerjik başlamanıza yardımcı olacak yoga pozları
Bazı günler uyanmakta zorluk yaşarız. Eğer o gün aceleniz varsa, geç uyandıysanız ya da ofiste …
Kendimi arıyorum, nasıl bulurum?
Size de oluyor mu; kendinizi özlüyorsunuz, bir yerlerde unuttuğunuzu fark ediyorsunuz sonra, bir ara gördüğünüzden …
Ruh, beden ve aklı aynı yerde buluşturan stüdyo: Bosomist
Sağlıklı hayat konseptiyle yola çıktığınız zaman sağlıklı beslenmeden hemen sonra sporun önemi geliyor. Son yıllarda …
Gebelikte acro yoga yapmak bebeklerin daha dengeli olmasını sağlıyor
Hamilelik boyunca yapılan yoga egzersizlerinin hem hamilelik sürecinde yaşam kalitesini artırdığını hem de normal doğum …
Melis Yengil “2. Şans” Uplifers Özel Egzersiz Programı’nın tamamı burada!
Melis Yengil “2. Şans” Uplifers Özel Egzersiz Programı 1. Gün Pilates Master Trainer ve Yaşam Koçu …
Yoganın madde bağımlılığı üzerindeki etkileri
Bağımlılık tedavisi hem fizyolojik hem de psikolojik bağlamda karmaşık ve zorlu bir süreçtir. Bu yüzden …
Zamanı dar olanlara ilaç gibi gelecek 5 yoga pozu
Modern zamanlarda yaşamak, gün içinde her şeyin bir yarış gibi algılanmasına ve insanın kendisi için …
Melis Yengil “2. Şans” Uplifers Özel Egzersiz Programı 6. Gün
Pilates Master Trainer ve Yaşam Koçu Melis Yengil, Uplifers okuyucuları için 2 haftalık özel “2. …
Melis Yengil “2. Şans” Uplifers Özel Egzersiz Programı 5. Gün
Pilates Master Trainer ve Yaşam Koçu Melis Yengil, Uplifers okuyucuları için 2 haftalık özel “2. …
