Biyolojik yaş nedir: Yaşınız ile biyolojik yaşınız aynı olmayabilir
Yaşınızı biliyor musunuz? “Tabi ki!” cevabını duyar gibiyim. Peki, biyolojik yaşınızı? Biyolojik yaş, fizyolojik olarak …
Yaşamı tehdit eden SMA hastalığı nedir?
SMA hastalığı nedir? Son zamanlarda adını daha sık duymaya başladığınız bu hastalıkla ilgili ne kadar …
Life Style Medicine nedir: Daha mutlu ve sağlıklı bir yaşamın anahtarı
Bir yerde mi okudum yoksa meditasyon yaparken böyle bir bilgi mi geldi inanın hatırlamıyorum ama …
Yeni bir alışkanlık edinmek için: #21GünChallenge ile bugün başla
“Sürekli yaptığımız şey neyse, biz oyuz. O halde, mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır…” -Aristo …
Sabah sporunun faydaları ve erken saatlerde spor yapmayı kolaylaştıracak 15 öneri
Egzersiz yapmanın beden ve psikoloji üzerindeki olumlu etkilerini hepimiz az çok biliyoruz. Ancak düzenli spor …
Sık ve sürekli geğirmenin nedenleri ve çözüm önerileri
“Ah çok şiştim…” diyerek yemekten hemen sonra bir soda açanlardan mısınız? Karnını ovuştura ovuştura yediğiniz …
Anne sütünü artıran bir diyet mümkün: Örnek beslenme programı
Başlığı gördüğünüz anda “Emzirirken diyet yapılır mı?”, “Diyet yapmak anne sütünü azaltmaz mı?” gibi soruların …
Sonbahar ve kış aylarında içinizi ısıtacak öneriler
Yaz bitti; şimdi sonbaharı huzurla karşılama ve kışa hazırlık yapma zamanı. Mevsimler değişirken, doğanın döngüsüne …
Sedanter yaşam tarzı nedir: Hareketli bir yaşam için 4 öneri
Giderek daha da dijital bir hayat yaşamaya başlıyoruz ve bunun beraberinde getirdiği bazı problemler var. …
