İş yerinde daha sağlıklı, daha verimli ve ağrısız hissetmenizi sağlayacak 7 püf noktası
Burada yazdığım pek çok şeyi biliyorsunuz zaten, ama maratonlar birçok adımın birbirine eklenmesiyle tamamlanıyor. O …
Fibromiyaljide egzersizin önemi: İşleyen kaslar ışıldar, işleyen kaslar paslanmaz
Fibromiyalji, yaygın vücut ağrısı ve halsizlik ile kendini gösteren kronik (3 aydan daha fazla süreli) …
Beden ve zihni dengelemek için Ayurveda beden terapi ve faydaları
Dinlenmek için neler yaparsınız? Uyur musunuz? Ormanda yürüyüş mü yaparsınız? Kitabınızı alıp sessiz sakin bir …
Enginar yemeği nasıl yapılır? Enginarın faydaları ve temizlenişi
Sebzegillerden faydaları saymakla bitmeyen enginar, bahar aylarının vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alır. Ana vatanı Güney Avrupa …
Anne babanızla ilişkinizi geliştirmek için daha sık söylemeniz gereken 10 cümle
Birçoğumuz zaman zaman ailelerimizi ihmal ediyoruz, anne babamıza özen göstermeyi unutuyoruz. Oysa bize hayat veren …
Hareketsizlikten kurtulun: Aktif bir yaşam için ne yapmalıyız?
Günümüzün en büyük problemlerinden biri sedanter yaşam. Özellikle iş hayatında çoğumuz hareketsiz masa başı çalışıyoruz. …
Uykunun 5 evresini göz önünde bulundurarak uyku kalitenizi artırın
Hepimiz sabahları uyanırken zorlanıyoruz, sıcacık yatağımızda birazcık daha kestirmek istiyoruz. Ancak sabahları alarm sesiyle uyandıktan …
Egzama nedir, neden olur ve egzama nasıl geçer?
Özellikle yoğun kaşıntılar ve ortaya çıkan yara görünümüyle hayat kalitesini düşüren bir durum olarak bilinen …
Down sendromu nedir? Down sendromunu anlamanın yolları
Her 800 gebelikten birinde görülebilen bir gen anomali olan Down Sendromu’nun farklı çeşitleri vardır. Down sendromu …
